虎嗅注：现在的生活中是否也有让你上瘾无法戒掉的事情，它们让人陷入一种病态的紧张感，不敢掉以轻心。也许你应该像这篇文章的作者一样，把瘾戒掉了。本文来自Inc.com，原文标题《Why I stopped paying attention to industry news》，作者JASON FRIED，37signals联合创始人，37signals如今更名为Basecamp。虎嗅编译。
几年前，我做了一次试验：戒糖三个月。我只摄取食物中的天然糖分，杜绝额外加入的人工制糖。我的目的并不是要永远都这样下去。我只是想知道，如果把糖从饮食中去掉是种什么感觉。我会有什么反应？会有什么不同？我会爱上那种感觉么？
答案很简单：感觉棒极了。那几天里，我觉得自己更精神，更平和，心静如水。但是最让我意想不到的，发生在我重新摄糖之后。在我禁糖期间，我是不吃苹果的，但我现在又开始吃了。感受就是一个大写的WOW，我实实在在地感受到了糖分的存在。难道因为苹果的含糖量很高么？我算是大开眼界了。即使今天，我处在一个摄入少量糖的饮食状态下，仍可以感受到我曾经无法尝到的甜头。
好吧，我知道您现在阅读的并不知一篇养生文，所以我为什么要讨论吃不吃糖？因为我这次试验性的戒糖活动，联想到我的另一个无意识的上瘾行为：不停地看行业新闻。
直到差不多一年前，我都以一种很虔诚的心态在读行业新闻。我一天内会刷新好几遍Hacker News，点开他们站内最热门的文章看看。我也对Reddit特别上瘾，会在他们的科技版上再重复我在Hacker News上面做的事情。在Twitter上，我也会表现得像个科技疯子，只要是科技类文章，毫无条件地点点点。我就这样放纵自己成了科技瘾者。
之后，在去年夏天，我停下了。戒科技瘾，就像我当时不吃糖那样。因为我开始感觉到一种病态的有毒力量正在我身体里生长。我觉得自己对于科技新闻过于投入了，总有种自己错过了什么重要信息的焦虑。我刷新Twitter太频繁了，刷新网站太频繁了。当时一旦有人说了什么我没听过的东西，我就觉得那是我应该知道的，是我的漏洞。行业新闻成了我的瘾。
戒掉行业新闻的最初几个礼拜，简直难熬。我的大脑时刻都希望被最新的科技新闻填满。我能够从那些网站中全身而退，但却很容易被意外冒出来的科技新闻击中。我仍在Twitter上面读一些有的没的，看看段子，但当一条科技新闻突然出现在我首页时，那种左右为难的感受让我觉得很挫败。
终于，在几周之后，我开始不太想去看新闻了。不论是Twitter上的科技新闻，或是我关注的人在讨论的新公司或技术，我竟觉得有些恶心。这种表现很像我戒糖之后，看别人放肆吃甜食时的感受：恶心。所以我想到了一个新招。每当有朋友在推上发布有关科技的消息，我就用Tweetbot封锁他们30天。所以最终我的首页流里不会再出现任何我想要戒掉的信息——完美。
除此之外，在我戒瘾的这几个月中，我还收获了一件不可思议的事情：不仅从精神上得到解放，身体也觉得比以前更健康了。我的精神不会永远都像一个紧绷的弦，时刻等待着下一个大事件的发生。我更平静了，有了更多的时间去发现自我。我过去太执着于我能控制的东西，好比我的产品、我的公司、我的员工，甚至连我无法控制的事情也过多投入了，多虑Basecamp（注：作者创立的公司）的终结者会是谁、会有什么新兴的明星创业公司。
如今，已经一年过去了，我仍坚持不读行业新闻。有时我会偶然看到一条，有时有人特意@我，问我有没有听说这个消息。我经常都说没听过，还会向他们问问那个事情的细节。然后他们真的会把干货都告诉我，不添油加醋夸大事实，这根媒体处理新闻的手法很不一样。所以，我从不会觉得自己和科技圈失联了。实际上，正好相反。我接受到的不再是虚胖的科技噱头，而是strong的重要干货。