2023-09-23 11:52

《欲罢不能》,如何摆脱行为上瘾?

#奇书分享官

为什么明知道有重要的事情要做,却仍然不舍得放下手机?明明计划要看一会儿书,但想着刷一会儿短视频来放松一下,这样一刷就过去了半个小时。在朋友圈里看到有人发了一个游戏截图,在心中琢磨着也玩几局吧。结果玩了一局又一局,并且每次结束时总是觉得这将是最后一局。本期视频,就让我们聊聊到底是什么让我们行为上瘾,什么能让我们重返自律。

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