去年夏天曾在上海出现过的首届“减压展”，今年又开了第二届。
以尖叫鸡、摔碗、撸猫等活动的展会本身还挺有噱头的，但显然不会有多少人在大热天为此专门去趟上海。而局限于本地的展览，影响力也很难引爆社交网络。不过，既然开了第二届，主办方夜管家还是尝到了甜头；考虑到夜管家办展无数，也并不意外。
可惜的是，与时隔一年的首届相比，本届减压展似乎进步不大，一些恼人的问题并没解决。
减压展能减压吗？
我们先来看看展会的基本情况：时间为今年6月29日到9月2日，地点淮海中路，票价分为68、88、188三种。
就一个展会而言，这个展的持续时间可够长的。不过往下看你就会理解，展会本身布置虽然需要一些成本，但整个展览相对静态，每日运维成本很低，基本也就是交个房租钱，足可理解。
较好的地段吸引了不少过路人，有观众坦言“看到街边的招牌才进来的”（即便如此，展会本身的入口其实不太显眼）。而大麦、永乐等票务网站的相关页面则较为冷清，抢票没有丝毫难度。西十区指数显示，减压展热度相较于同期话剧都要低一些，实在算不上什么有影响力的活动。
从来自现场的照片中可以看到，就展会本身而言，到场人数还算多，这与其在社交网络的“低调”形成了对比。68一张普通票的价格自然不算太贵，整个展会浏览时间又不足1小时，白领中午吃个饭就能满足下好奇心顺便“减个压”，会偶尔光顾也是情理之中。至于有观众反应“我二十分钟就逛完了”，也能从侧面表达展会的性质：并不特别专业、深入。
然而，为好奇心而来的游客虽多，如愿“减压”者恐怕寥寥。在我的线上、线下调查中，目前还没有发现“回头客”。
原因就在于，减压展真的太糊弄事儿了——至少以大众点评和几位受访者的标准而言。由于整个展会虽流程不长，项目却不少，我们在此优先介绍最广受“吐槽”的几个房间。
先说最饱受好评的“摔碗”环节。如果你只是路过买了68元的票，那不好意思，碗要单独花钱买，5元一个。88元VIP票送5个碗，188元还会送更多“消耗品”。这下就好理解为什么“运维成本低”了，这消耗品
都要单独收费嘛，可谓开源节流。
当然，这并不是表示摔碗收费不合理，毕竟碗的成本还是在那儿的，无限制畅摔也确实容易走向失控。有很多观众表示摔碗是最减压的环节——不知道他们是不是都看过抖音。但也有观众表示疑问：进入摔碗屋，映入眼帘的是满地杯碗碎片，就像这样：
旁边的架子上，整整齐齐地码放着一列列碗碟，都挺精致的，有花纹。好好的东西非要打碎，让我更不舒服了。或者说，这个场景本身就令我压力爆炸。
回想一下我们生活中想要摔东西的场景，大概都是在还算干净的家里偶尔举起一只碗摔碎——然后再很快把碎片收拾干净。一位主妇告诉我，她每次减压摔碗，都是将五只碗装到厚实的塑料袋里，一口气摔碎，然后提着塑料袋直接扔掉，避免收拾。
由此看来，刻意营造的“摔碗屋”，好像因为略显反常，不能顺所有人的心意。
然而即便如此，摔碗屋已经是整个减压展最受好评的环节。
再有比较火热的房间，如充满尖叫鸡和趾压板的“尖叫鸡走廊”。神奇的是，这个走廊里实际上还混入了不少小黄鸭……
至于趾压板是怎么加入这个房间的，主办方的解释是：“你可以将自己变成尖叫鸡。”也有不少观众反应趾压板确实“超级疼”，但一个都市人想像尖叫鸡那样嘶声嚎叫“发泄一番”，恐怕得在周围没有其他观众的环境——不然造成社会性死亡可就压力山大了。
还有美元屋这种令人感觉自己很富贵的房间，就更造作了，尤其配合那些连摔碗都不舍得的观众心情。另外，实际上的美元屋没什么富贵感觉，廉价感倒是大把的有：
那棵金色叶子的玩意儿号称“摇钱树”，不知你察觉到了否。
而最多互动的“擂台”房间，为观众提供拳击手套和防护措施，就更令人觉得尴尬。可能主办方是想向搏击俱乐部致敬，但公开场合人来人往的展览，大概不能像“搏击俱乐部的第一守则是不能提起”的秘密聚会那样畅快互殴。小打小闹的拳击，大概只是聊胜于无吧——从观众的反馈来看，效果不如摔碗好。
而本应最受期待的“撸猫”房间，也很难令“猫奴”或“云吸猫”爱好者心满意足。进入房间前，观众需要给手消毒并穿上鞋套。这样的措施很正规，对猫咪健康和人的健康都有益，值得点赞——但问题可能在于，猫咪的反应并不健康：
房间味道很大。猫不太活泼，不怕人，但也不黏人，就一动不动跟那儿待着。你跟它互动，它也没什么反应。我把它抱起来，它连眼睛都不睁开。感觉猫都傻了，我觉得猫更需要减压吧，令人心疼。
所以，指望来减压展撸猫，大概不如去猫咪咖啡厅。而且也有不少观众反映，猫咪小屋的气味过于浓烈，令人“进来就想走了”。
此外还有很多令人感觉不明所以的房间，比如：
工作人员称，这是一个压力测试，压力大的人就会感觉眩晕。诚然有观众信以为真，但也有一些观众表示：不可理喻。
更不可理喻的则是那些贴着莫名其妙的图像，写着各种网络段子的走廊。有一些号称心理测试的内容，有观众直言“都是网上看滥了的”。无论怎么看，这也算减压的话，减压未免太容易了些：
至于星座屋，则或许只是给逛展情侣提供了拍照场所吧：
有观众吐槽说：我感觉有些房间，就是把网文具象化了，贴在墙上。
当然，整个减压展最大的问题，可能还是出在收费上。有观众开玩笑说：看到188元的减压套餐，我感觉自己怎么那么穷，压力更大了。
减压是门生意
可能减压展真的不是那么好做，主办方费尽心思布置了这么多，还是引来了大量的吐槽。而比吐槽更糟糕的可能是冷漠，因为许多上文未提及，而在宣传中颇具篇幅的小屋，根本没有观众产生任何反响……
不过也有很多观众表示，减压展还是应该办下去。他们也纷纷提出了自己的设想，从简单到复杂都有。
猫肯定要有，但不能像现在这样。房间得宽敞些吧，然后最好别那么密封，创造出一个人和猫都更舒服的环境。
我觉得互动是不是能再多些？比如营造一个氛围，让观众互相交流，或者设置人员倾听心事，就跟教堂那种似的。可以仪式感再强一些嘛！比如签个合同，不一定有实际效力，就说在房间里听到的都保密，也挺有意思的。
其实有个特别好的休息用的场所就行。我觉得就提供几副好耳机，给一些音乐，然后沙发弄得舒服一点，就让人躺着睡会儿，多减压。
心理测试能不能专业一些，别那么傻逼！可以安排一些专家来交流。或者你就自己瞎玩的话，有一些使用器具的实验也不错。对着墙答题，真的完全无感。
减压展如果今后还要办，是要考虑别再做“好奇心生意”了。如果这一展会能展示全球最新、最流行的减压方式，带来最专业的减压体验，或者至少售卖一些有实际价值的减压工具、方法，可能都比现在这样号称减压、实则无用的展览好一些。
提到减压工具，这几年还真的有不少曾风靡一时的东西。
上文提到的趾压板就是其中之一。虽然很多人可能是从综艺节目比如《跑男》首次认识到趾压板，但趾压板本质上是一种健身、按摩用工具，且大多数趾压板并非像减压展和《跑男》中那样硬质，不会令人感觉十分疼痛。用作按摩减压，再正常不过。
而尖叫鸡等玩具，如今被网友戏称为“沙雕玩具”，也是减压经济的一部分。沙雕玩具往往造型奇特，声音（或音乐）诡异，游玩方式异常，而玩具本身想要达成的目的更令人无法理解。他们中设计不佳者往往被视为劣质玩具，而一些偶尔能戳中成年人笑点的，则成为了“沙雕玩具”。沙雕玩具不仅有构造简单的地摊货，也不乏成本高昂的机器人——但后者用来减压未免奢侈了些。
我们可以通过这个视频（点击链接）一窥何谓“沙雕玩具”。
除了这些有些成本的减压玩具，一些更简单的、称不上玩具的东西，如今也被人们发掘用来减压，比如包装中常见的泡泡塑料布。当然也有一些专门设计过、可以反复挤压的泡泡玩具，但最原始的塑料布，足以给很多人带来半个钟头的悠闲。
类似挤泡泡这样令人重复简单动作、并获得持续不断正向反馈的减压道具有很多，比如“无限魔方”和“巴克球”。实际操作中，你当然可以将巴克球摆出复杂、精妙的造型，但如果只是想放放空、走走神，这就是一个“怎么玩都不会坏”的优秀玩具罢了。
也有一些减压玩具曾经成为现象，风靡社交网络。比如“指尖陀螺”和《秘密花园》。
指尖陀螺和学生的转笔有些相似，只不过形态更多样，操纵起来也比转笔简单一些。其造型往往既帅气又神秘，玩起来却又十分轻松直观，形成了外在与内在的鲜明对比。
指尖陀螺能迅速走红的一大秘诀在于，它不仅是个优秀的玩具，也是个优秀的传播对象。采用指尖陀螺拍出的视频和动态图往往有着非凡的视觉表现，这令其可以在社交网络迅速走红。多种材料及造型赋予了指尖陀螺无止境的新鲜感，而其十分简单的本质，使玩家即便立志做个“指尖陀螺收藏家”，也并不需要投入太多。
相比之下，《秘密花园》则显得“中产”许多。因为《秘密花园》严格意义上不是玩具，而是一本图书，且曾在亚马逊畅销书榜Top100待了8个月。 英国插画家乔汉娜·贝斯福创作了《秘密花园》，目前仍在创作后续作品。
给黑白作品填色常见于儿童游戏，《秘密花园》连成人也能感染的原因，在于其画作之精致、题材之广泛。简单来说，这东西有和巴克球类似的地方：你可以随手瞎涂，也可以用心打造属于自己的“神作”，比如下图：
其“下限低上限高”的特点也使得围绕其的创作成为了绝佳的传播素材，《秘密花园》填色成果及过程一度流行于Instagram、YouTube等网站。
即便如此，能让更多人享受的减压方式，才是好的减压方式。涂抹《秘密花园》的过程，即便是瞎涂，也给人一种“全情投入”及“正向反馈”的快感。而涂出来的结果又不必对任何人负责，这种工作真是太赞啦。
你压力大吗？
比起减压，我们更该关注的或许是压力本身。
无论是“减压展”还是上述减压玩具，能够解决的都只是表面问题。一个人不会因为感到轻松，就永远消灭了获得压力的来源——这个来源可能是家庭，可能是工作，可能是各种微不足道的小事。
传统的压力来源司空见惯，不值一提。今日的新问题，可能在于压力“无处不在”。如果只问“压力从哪儿来”，大家的回答千篇一律；但如果问“你觉得哪些压力本不该有”，就会出现很多有意思的答案。
我真就一普通人，到哪儿都接锅。喷直男，我中枪了；喷文科生，我中枪了；喷媒体，我又中枪了。我就上个网，怎么关心那么多破事儿啊。
别人炒币赚了那么多钱，我又不会炒，去看区块链的内容又看不懂，很焦虑。
手机App的小红点，让你崩溃。App的通知，疯了！它以为我对这些事情感兴趣，实际上我就是那么一看，我真的不关心。 我现在只开支付宝、微信、银行的通知，然后也天天有一堆没用的通知，一天到晚给我推广告。我怕错过自己的事儿，结果天天看别人的事儿！
买了memrise，学了半年，现在半年没学了，但是它每天你晚上10点还是会按时推送，提示我该打卡了，让我产生了“我今天又没有学习”的愧疚。压力。
这就是网络时代的新压力了。至于那些被微信提示音和钉钉的“ding”逼得神经衰弱的人，也绝不在少数。简而言之，试图避开这些烦恼、远离压力的人，恐怕得付出相当高的代价。
那怎么办呢？减压玩具能带来的减压效果，一般比较有限。今日许多年轻人的主要减压方式，无论是不太有年代特色的吃喝、运动、音乐、旅游，抑或属于当前时代的电子游戏、社交媒体，同样也是治标不治本之道。如果沉溺于减压活动，还容易让生活变得一团糟，在未来徒增更多压力。
工作让我有压力啊。但是我不工作的时候，压力更大。然后我就发现，工作最减压，拖延压力最大。
这种矛盾反映了压力背后的问题：压力是一时的、短暂的，但带来压力的源头可能是长久的。生活的催逼，欲望的驱使，重大的挫折，都不是“减压”就能解决的事情。纵然今朝有酒今朝醉，醒来之后你还是个社会人，什么都逃避不开。
比如，有人通过消费来减压，“遇事不决买个包”“清空购物车”等行为已逐渐成为“流行”的减压方式。对于手头殷实、生活无忧之人而言这无可厚非，但现实中宽裕者毕竟是少数，模仿者（或说被忽悠者）却众多。不管是因为广告还是身边人的诱导，大额消费往往会使低收入者难以拥有积蓄，陷入“月光”泥潭，失去人生中灵活变通的能力——或者说，失去自由。
不久前上映的国产电影《动物世界》原著《赌博默示录》中，主角伊藤开司就是一个典型的“无赖”角色，能力虽强却游手好闲。在默示录续篇《破戒录》中，伊藤开司为还债在“监狱”中工作，每次拿到微薄的薪水，就要购买昂贵的啤酒及零食“减压”。
身边的“狱友”们普遍和他一样，最开始还幻想着慢慢攒钱改变境遇，但在繁重工作的压迫下，工资到手便大吃大喝，很快再度身无分文，失去“出狱”希望。“监狱”中的“班长”分析道，若非如此没长性，这些人也不会一开始便走上欠债的道路。
毫无疑问，纵情享乐、幻想不劳而获会令人堕入深渊。年轻人一穷二白很正常，但许多人的“月光”状态（甚至欠债状态）会延续到中年，这必然使他逐渐变成一个“loser”——放纵自己时总有借口，随后只是一天天重复放纵却不曾改变、也不会改变的人生罢了。
近来连续破产的各路网贷平台，就饱受这些“老赖”拖累。早已在中国社交网络出名的“戒赌吧老哥”“三和大神”等“城市边缘人群”，也无一不呈现出吃不了苦、受不起诱惑的短视姿态。许多媒体早已证明，这些人与高利贷紧密相连，往往身为仓皇的逃债者，或者经验丰富的骗贷者。
人一旦失去相对长久的规划，被每天的欲望和挫折驱使着随波逐流，就会在不知不觉中走上奴隶之路。“工作是压力，工作也是减压”的矛盾，看似拧巴，反倒可能是心态健康者的解决之道：只有摆平了带来压力的东西，压力才会消失。
有很多年轻人与父母不和，选择离开老家，去大城市或者出国发展。今年春节前夕爆出的“留学生长信控诉父母”事件，便实在地展示了这一悲剧。亲子互相折磨，为彼此带来巨大压力；在孩子身赴海外逃避十多年之后，矛盾重新激化，一切都没有改变。
如果这位学生一开始不选择逃避，而是试图解决，或至少早点爆发，从社会寻求帮助，局面可能都不会如现在般无法挽回。如果家人在发觉异样后并非冷处理，而是积极寻求对策，想必也不至于此。孩子出海、互相拉黑联系方式后，看似永隔参商的双方远离了“压力来源”，可谓非常直接的减压手段了，但问题解决了吗？没有。
说到底，减压的根本方法，必须是消除压力的来源。不一定每个人都有特别具体的困难，但如果困难来自日常生活的需求，那努力改善生活才是唯一的可取之道。
现代社会的压力来源复杂，一些是实实在在的压力，需要且值得去解决；另一些则纯属无中生有，比如被媒体制造的焦虑，以及在社交网络上盲目的攀比。
年轻人应该正视自己，区分哪些压力是必要的，哪些则是“为赋新词强说愁”。或者说要区分“压力”和“欲望”，最好能杜绝无止境欲望带来的无止境压力。在发愤图强满足自己的同时，也一定要在精神上逐渐成熟，避免抱薪救火，薪不尽、火不灭。
毕竟，人的压力在青、中年阶段，恐怕只会与日俱增。据统计，中年人的压力，在世界各国文化氛围内都比年轻人要大得多。然后他们还被流行语境打成了“油腻中年”，舆论压力更是可想而知。
简而言之，你觉得现在压力大吗？将来还要走着瞧呢。