本文来自微信公众号：caoz的梦呓（ID: caozsay）。头图来自：视觉中国。
图片暴露年龄了，看过这个系列电影的应该大部分都已经热血不在，变成油腻大叔了吧。
第一，做好自己
找到一个历史佐证：2015年8月底，我在知乎的回答。不要不把自己当回事，不要太把自己当回事。这个证据证明我这个观点不是跟着王兴学的。
2017年，王兴说了同样的话，加了一句，也别太把别人当回事。
我们这个主题是讲抗造，也就是对抗焦虑，所以基于这个主题，必须承认，适度焦虑或许可以提高做事效率，以及提高成功几率，但今天说的是如何缓解焦虑，所以，莫抬杠。
很多朋友都喜欢日本，我也喜欢去日本旅游，日本人服务很热情，待人很客气，彬彬有礼，这是真的。但另一方面，日本人自杀率一直都挺高的，抑郁症在日本也很常见，为什么呢，日本人太在意别人对自己的评价，他们非常努力的维持自己的形象，特别是职场，所以每个人都循规蹈矩，等级森严，他们很努力的取悦别人，却未必真的取悦了自己。
当然，我们某些国人是恰恰相反，从不在意别人的看法，公众场合缺乏公德，只图自己方便肆无忌惮。
说到底还是个度。遵守公德，尊重他人，给别人留好印象，自然是对的，但也没必要无止境的去迎合他人而失去自我。
在职场挣扎也好，在外做影响力也好，其实不需要取悦所有人，不需要每个人都认可你。当然，我们前面说过，你要留个好信用啊，信用价值极大啊，还是个度，不要去做那些失信的事情，不要有什么公认的劣迹，但也没必要为了让所有人满意而刻意的委屈自己。
所以这里提几点：
1. 不用试图努力说服他人
遇到误会，或者意见不一致，可以解释，对方不肯相信你，保持距离就是了，不用反复解释。
2. 不要在意苍蝇
比如说我写篇文章，有读者回复指出一些逻辑漏洞和问题，补充一些相反的案例，我不会生气，还会感谢你。但有读者跑来骂一句“垃圾取关”，或者丢下一句“不懂装懂”，拉黑了事，没必要在意，更没必要闷闷不乐。
苍蝇嗡嗡嗡，是很正常的。
3. 不要试图取悦所有人
我们希望给别人留下好印象，这当然不是坏事，但有些人得寸进尺，有些人忘恩负义，有些人无理取闹，我们也要无条件的去屈从么？没必要。做好自己，不做恶行，但在这个基础上，没必要取悦所有人。
但这里我要多说一句，我跟冯大辉老师也说过好几次了，宁可得罪君子，不要得罪小人，不取悦对方，但也没必要去得罪对方，特别是作为创业者，人家背地里黑你的方法无数种，很多创业者都遇到各种被人阴的恶心事，你在明，他在暗，你何苦呢。所以遇到不喜欢的人或事情，我现在确实岁数大了，躲着就对了，眼不见心不乱。
有人说了，不对啊曹老师，你明明点名骂过很多人，说对了，其实我已经很小心了，有些名字还是属于可以骂的，还有很多名字是不能公开骂的，咳咳。
4. 不要活在伪装的世界里
很多人活着累，是因为每天都要装，装的很累，带着面具生活当然累。
很多事情是自己选的，你选择一个看上去稳定的工作，选择一个看上去似乎安稳的职业，然后你不喜欢那里的一切，却要装作自己很敬业，很享受的样子，让领导看到，让亲人看到。
为什么不能选择一份自己真心喜欢的事情做。为什么不能选择一个可以让自己更喜欢的职场环境？
看到有年轻人咨询，在国企工作很郁闷，受不了那种企业的氛围和环境，那我说句不中听的，这不都是自己选的么？当然我不是说国企不好，有人混的风生水起，觉得如鱼得水，人跟人毕竟不一样么。
很多人觉得憋屈，是因为一直在扮演别人，而不是做自己，为什么不做自己呢，有一堆理由，但最大的问题是，认为自己的感受不重要，一大堆理由，唯独没有顾及自己的感受。
当然，这话说起来容易，做起来挺难。
前几天有篇鸡汤说的还是挺对的，黄渤：当你强大，整个世界才会对你和颜悦色。有时候，你觉得世界对你不公平，并不是因为你错了，而是因为你还没获得足够的地位，这很现实。
第二，情绪控制
1. 情绪激动时，第一时间脱离接触，停止交流
一定要在情绪平复后再确认发表，回复或交流，这很重要。否则很容易造成非常难以弥补的隔阂。
无论事职场，还是家庭，都要有这个意识。
确认情绪平复，确认不再冲动，再考虑回复，交流，解释，或者发表文字。
我前两年写公众号，有几篇也会情绪激动，写完了是不敢发表的，等冷静了，会删除掉非常多内容，甚至重写。
2. 决策尽量不被情绪干扰
不要有报复性决策，或者说斗气性决策。
不要在头脑发热，丧失理智的时候决策。
不要陷入赌徒心态。
人们会因为情绪的波动丧失理性，失去理性也就失去逻辑，失去正确的决策判断力。这是非常糟糕的，所造成的损失也是相当惊人的。
所以务必把握这个原则，情绪波动的时候不做判断，不做决策，不做交流，等情绪平复。
第三，勇于认错
认错本身也是一种释放，别死撑着，更不要用谎言和更多的错误来掩盖错误。
每天纠结于如何掩盖错误，如何推卸责任，那肯定特别焦虑，还不能表现出来，死憋着。
一人做事一人当，敢担当，敢负责，错了认罚，坦坦荡荡，吃得香，睡得着。
第四，容让与适度空间
1. 不是所有事情都需要分对错
假设你月薪2万，你女朋友说结婚买个1万的钻戒，你说这玩意骗人的，都是碳，不值得。这就是你不明智，这种事没必要分对错，当然如果你女朋友逼你买个10万的钻戒，可能确实就不合适了。
家里老人也是，有时候兜售保健品的技巧很多，如果是骗老人养老金几十万去做不靠谱的投资，当然很可恨，必须抓到底。但如果只是花点钱买些无大碍的保健品，脑白金啊，安利啊什么的，而且家庭收入没那么紧张的话，我建议其实可以不用太在意，这不是为保健品说话，这是另一个事情，而是只要老人自己心情愉悦，觉得有用，没必要每件事都分对错。当然，话说回来，说吃了保健品不用吃药，不用看病的，必须跟他们死磕到底。
大是非要明确，小事情可以糊涂，这样活着轻松很多。
子女教育也是，让孩子明确是非是好的，但很多小事没必要过于严苛，那有人说难道严苛教育不对么？适得其反啊，你什么事情都要求，什么东西都让孩子去贯彻，服从，第一，孩子记不住那么多。第二，孩子分不清主次。第三，孩子总被教育，被批评，动辄得咎，会缺乏自信，而且逆反。我说这些不是因为我们教育做的好，而是教训深刻。
职场也是，方向问题，原则问题，分清是非，一些具体的细节问题，可能真没必要件件事都要分对错，比如说，代码中对齐是用Tab键还是空格啊。
2. 不是所有问题都必须解决
很多人从早到晚累的半死，工作很拼，很勤奋，但效果未必好，而且总觉得处理不完的问题，按下葫芦浮起瓢的那种感觉。
其实，不是所有问题都要解决。
抓大放小，解决关键问题。
我以前说过，我代码经常注释，这里运行效率有优化空间，这里耦合度存在进一步提炼整合的空间，代码里注释，但当时没处理，毕竟着急上线么，赶紧先发布再说。然后呢，过了几年偶然翻代码，发现那些注释，很汗颜，其实后来一直没处理，为什么没处理，一直没出问题么。
如果你被大量的事务所困扰，每天解决不完的问题，处理不完的任务，那么很多问题，如果不是那么重要的问题，可以偷偷问自己一句，如果不处理，会怎样？
3. 不要有洁癖
无论是生活还是道德层面，你说喜欢清洁不好么，你说道德没有瑕疵不好么。
好，但活着太累。
保持清洁是对的，保持价值观也是对的，但适度即可，和你共事的人不可能各个都是天使在人间，你自己也不可能真的是圣人。正如前文提到，不用事事争对错，不用所有问题都解决。
创业也是如此，抓大放小，快速推进，解决主要矛盾。
4. 彼此留一些空间
自己和家人，同事关系，上下级关系，其实都是如此。
适度留有自己的空间，大家都可以轻松很多。
夫妻关系也是如此，很多年轻女性不懂这个道理，自己全身心投入伴侣身上，也要求伴侣全部精力投入家庭，这其实是有问题的。
可以约定双方的责任义务，但在这个基础上，保留彼此的一些空间和隐私，老爷们约几个狐朋狗友去看看球，老娘们约几个闺蜜去做做美容，自己的社交圈和自己关心的话题，没必要非要另一半参与进来，也没必要非要全部无条件透露给另一半，除非是那些会严重影响夫妻关系的事情。
其实前段时间有个90后创业者认真的咨询了我一个私人问题，说他和女朋友开始讨论结婚话题了，有点焦虑，那后来我就说了这几个原则，家庭不要事事争对错，不要彼此有洁癖，一起生活肯定会看到彼此缺点，只要不是原则问题，不要求全责备。另外就是彼此保留一点空间，这样日子会过的轻松一点。
总结
第一：做好自己
不要不把自己当回事，不要太把自己当回事，找到一个合适的度，内心强大，身段柔软。
1、不要试图说服他人
2、不要在意苍蝇，当然，也尽量不要得罪小人，保持距离就对了
3、不要试图取悦所有人
4、不要活在伪装的世界里，除非你喜欢伪装。
第二：情绪控制
1、情绪激动时，立即后撤，脱离接触交流。
2、不要在情绪激动时做出决策。
第三：用于认错
不要错上加错
第四：容让与留有空间
1. 不是每件事都要争对错。
2. 不是每个问题都要解决。
3. 不要有洁癖，留有底线的情况下适度容错。
4. 彼此留有空间，不要试图占有对方的一切。
本文来自微信公众号：caoz的梦呓（ID: caozsay）。头图来自：视觉中国。