本文来自微信公众号：果壳（ID: Guokr42），作者：华佗3分钟，编辑：黎小球。头图来自：视觉中国
曾经爱听的CD光盘、出门旅游的门票飞机票、涂过鸦的学校课本、翻了好多年的新华字典……你的家里是否还有类似这样舍不得扔的东西，它们承载了我们太多的回忆，不扔倒是可以理解。但是，对于某些经常使用的生活品，最好还是不要为了省钱留到天荒地老啦，该扔就得扔。
牙刷
更换牙刷最重要的原因其实是更换掉损耗的刷毛。
大多数现代牙刷的刷毛是由尼龙纤维制成的，它通过刮擦牙齿和牙龈来达到清洁的目的。然而尼龙纤维一旦反复使用，就会失去原有的硬度和形状，这不仅会让清洁效果大打折扣，使食物残渣留存在牙齿中诱发龋齿，而且刷毛磨损的部分还会物理性地损伤牙龈和牙齿，导致牙龈炎症和口腔溃疡。
这样的牙刷，真的要扔了丨libertyvilledentist.com
此外，牙刷上还会残留细菌和真菌。刷牙时，牙齿、牙龈、舌头和食物残渣上的一些细菌和真菌会粘在牙刷上，并在潮湿的刷头上生长繁殖，时间久了，不仅有可能引起牙龈疾病，还可能导致消化系统的疾病。
这也是为什么患了某种传染性很强的疾病时（比如腮腺炎或麻疹等），康复以后也要及时更换牙刷。
什么时候扔： 3~4个月
根据美国牙科协会（American Dental Association, ADA）的建议，应该每3~4个月更换一次牙刷，儿童牙刷则建议更换得更频繁。如果牙刷的刷毛出现磨损，最好提前更换。
毛巾
想象一下，每当你辛辛苦苦地在浴室里奋战，好不容易把自己洗干净以后，你愿意第一时间又用脏毛巾擦自己吗？
图丨tripadvisor.com
实际上，毛巾会携带大量细菌。有调查显示，大多数毛巾含有病原微生物，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。这是因为毛巾每次使用后都是湿漉漉的，并且一般放在卫生间，有利于细菌等的附着。如果长期不更换毛巾，会加重痤疮、真菌感染和皮疹等的风险。
什么时候扔： 3~6个月
每个人使用毛巾的频率和方法不同，因此毛巾的更换时间也因人而异。一般建议每3~6个月换新的毛巾。另外，有一些小的迹象可以作为你需要更换毛巾的参考：
1. 毛巾在身上擦好几次，才能把水擦掉。这表明毛巾纤维已经受到足够的破坏，不能像以前那样高效地吸收水分。
2. 毛巾水洗过后，用一到两次就开始有气味。这表明毛巾纤维内细菌较多，并且无法通过简单的水洗来清除。
3. 毛巾上有洞、撕裂或磨损的痕迹。
枕头
每天晚上睡觉的时候，你都要把头埋在枕头里。你的枕头会包容你的头皮屑、油脂、汗渍，甚至口水和鼻涕，这些东西长久积累后，不仅会使你的枕头产生气味，还会喂养很多螨虫和病菌。
这样的枕头，也可以扔了，光靠换枕套用处不大丨gigcasa.com
有研究发现，使用时间超过1年半的枕头，里面可能蕴藏着上百万个真菌孢子。而枕头之所以会变沉，主要是因为长久使用后里面堆积了大量的尘螨排泄物。尘螨和真菌是常见的过敏原，有可能诱发皮肤过敏瘙痒、哮喘、鼻炎甚至是肺部疾病。
什么时候扔： 1~3年
枕头确切的更换时间众说纷纭，并且不同材质的枕头，这个时间还会有所差异。一般来说，乳胶枕头的使用寿命较长，在3~4年左右，而聚酯纤维的枕头使用寿命较短，如果使用频繁并且没有专门护理的话，半年就应该更换。
对于其他材质的枕头，普遍建议是1到3年更换一次，英国睡眠委员会则建议每半年到两年更换一次枕头，枕头使用频率越高、护理频率越低，时间应该越靠近少的一端。如果你的枕头出现以下情况，也是在提醒你该更换它了：
1. 泡沫或填充材料中有明显的块状物。
2. 枕头上有明显的汗液和油脂污渍。
3. 每天醒来会感到脖子疼，尤其是颈部或肩部（这是因为螨虫等改变了枕头原有的结构，削弱了它的支持力）。
4. 接触枕头时容易打喷嚏。
5. 美国国家睡眠基金会建议，当把枕头对折，如果它保持折叠状态，就说明该更换枕头了。
内裤
即使是洗过的内裤，也可能有很多细菌。如果不及时清洗或更换内裤，大肠杆菌和尘螨等就会大量繁殖，时间长了有可能导致尿路感染和过敏等问题。除了细菌，你的内裤上面还可能有粪便、尿液以及其他分泌物，据调查，平均每条内裤约有0.1克的粪便。
什么时候扔： 1年
内裤最好每年都更换新的。如果你不是很确定的话，也可以通过内裤的外形来判断什么时间需要更换。当内裤出现下垂、变形甚至破洞的时候，就不要犹豫赶紧换新吧。
此外，在使用期内，内裤最好每天换洗，这样才能更好地去除残留在上面的粪便和分泌物等。
厨房刷碗的海绵
每次吃完饭，你都用海绵刷碗，最后把海绵冲干净。看上去很干净的海绵，实际上可能比你想象的脏很多。很多食源性的病原体，肉眼虽然看不见，却可以在整个厨房传播。德国的一项研究发现，不及时更换的厨房海绵上有362种细菌，在10种最多的细菌里有5种是致病菌。
洗完海绵要勤换丨cydianews.us
时间久了，这些病原体会让海绵闻起来有异味，并且有可能对人体造成健康危害，比如引起胃肠道的疾病。
什么时候扔： 2~4周或每天杀菌
建议每2~4周应该更换一次厨房用来刷碗的海绵。如果不想这么频繁地更换海绵，还可以每天消毒以延长海绵的使用时间。美国农业部指出，微波和洗碗机可以杀死海绵里绝大部分的细菌。这不失为清洁厨房海绵的一个办法，不过最好还是定期更换。
木制和竹制筷子
正所谓病从口入，筷子是中国人最爱使用的吃饭工具。但是，真的要把筷子用到断了才换吗？其实，木制和竹制的筷子，是有使用期限的哦。
普通的竹制、木制筷子通常在使用3~6个月后就会开始变黑、变形，使用时间久了，还容易滋生细菌或霉菌，造成安全隐患。
图丨拍摄
什么时候扔： 3~6个月
几乎每天使用的竹制、木制筷子，最好3~6个月更换一次。另外，当木制和竹制筷子出现变色、长斑的情况时，也要及时更换。
睫毛膏
“我不会再为你哭了，因为睫毛膏好贵！”没错，很多女生都格外珍惜自己的睫毛膏，每次用一点儿，最后的结果是好几年都用不完。但睫毛膏用得过久会增加眼部感染的风险。
什么时候扔： 2~4个月
眼部化妆品的保质期比普通化妆品更短。美国食品和药品监督管理局（FDA）指出，一些生产行业的专家建议在使用3个月后更换睫毛膏。
如果你的睫毛膏变干了，请直接扔掉它吧，千万不要加水、眼药水，更不要用口水来湿润它。如果已经发生了眼部感染，建议停止使用所有眼部化妆品，并立即咨询医生。
对于其他化妆品，通常来说，在包装上标注的“开封后使用日期”内就可以，如果没有明确标识，则在保质期内使用，但最好也别超过24个月。另外，有几类化妆品可以更换得更为频繁一些，比如化妆海绵蛋最好1个月一换（每次用完后清洁，可以延长到3个月）。
化妆品包装上印的“6M”表示开封后6个月应丢弃
一次性剃须刀
一部分中年大叔们偏好一次性剃须刀，有时用上几个月甚至几年都舍不得扔，他们还会给剃须刀上油，甚至沿着牛仔裤来磨刀。
图丨publicdomainpictures.net
剃须刀一般都放在潮湿的的浴室中，这种环境会使刀片更快生锈，也会使它更容易滋生细菌。在刮胡子的过程中，容易出现小的伤口，有些甚至是肉眼看不到的，此时用很久未换的、沾满细菌的刀片刮胡子，容易让细菌从这些小的伤口进入人体并造成感染。
什么时候扔： 每刮5到7次胡子
根据美国皮肤病学会的建议，一次性剃须刀每刮5到7次胡子就需要更换一次，并且每次使用完毕都要漂洗干净，这样才能避免异物和滋生细菌带来的皮肤刺激。另外，如果你平时把它放在淋浴间，最好把它拿出来，因为剃须刀应该保持干燥，以避免细菌滋生。
是不是突然发现家里所有的东西都不能要了？你可能会说：“你又在吓唬我们了。我家这些东西用好久了，也没人生过病。”当然，上面的建议只是平均更换时间，每个人的用品使用程度和方式不同，这个时间可能会有所差别。
另外，我们平时就生活在被细菌、真菌包围的世界，很多微生物是在一定条件下才会导致人生病的，也就是说，不是所有人都会因为没有更换日常用品而得病。但是，如果家里有抵抗力较差或者免疫缺陷的成员，比如小孩、老人等，他们频繁感冒或者不明原因爱拉肚子、咳嗽等，可能就和这些生活用品有关，这时候建议大家还是及时换新吧。
参考资料：
1.oral-health-topics：toothbrushes
2.how-often-should-you-change-your-toothbrush
3.Cosmetics Safety Q&A: Shelf Life
4.how-to-know-when-it-s-time-to-replace-your-towels
5. best-ways-to-clean-kitchen-sponges
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10.University of Manchester. "Pillows: A Hot Bed Of Fungal Spores." ScienceDaily, 15 October 2005.
12.study-finds-cleaning-kitchen-sponge-clean
15.Cardinale M, Kaiser D, Lueders T, Schnell S, Egert M. Microbiome analysis and confocal microscopy of used kitchen sponges reveal massive colonization by Acinetobacter, Moraxella and Chryseobacterium species. Sci Rep, 2017, 7(1): 5791. doi: 10.1038/s41598-017-06055-9.
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