虎嗅注：工作一天，总有24小时想歇着；谈着恋爱，时常怀疑是不是真爱。陷入迷茫成为每日常态，我们到底在迷茫什么？到底在焦虑什么？如何去缓解焦虑？如何保持一段恋情、婚姻的稳定性？2019虎嗅FM节，我们请到了职场心理咨询师卢美妏，全网最懂爱情的男人许川，为你答疑解惑。
大家好，我是卢美妏，一名心理咨询师，同时也是美国职业生涯咨询师。我的工作如大家所想，每天跟人谈话，我听了超过5000个人诉说他们的职业迷茫，职业焦虑，还不知道转职要转到哪里去。
我现在跟大家分享一下，迷盲跟青年焦虑这件事情。第一个问题，你热爱你的工作跟专业吗？如果你是一个职场年轻人，你喜欢你的工作吗？如果你还没有毕业，你对你的专业有没有犹豫。你毕业之后要做这个专业吗？这个问题大家先不用回答我，可能答案会很残酷。第二个问题，如果你的生命只剩下半年，你会做跟现在一样的事情吗？在场的各位可能都跟我一样迷茫。如果你的生命剩下半年你会想做些什么？
职业决定并不只是选择一份工作
前段时间美国哈佛大学调查了很多女性执行长，问她们你觉得你这一生里最重要职业生涯决定是什么？调查出来发现她们说最重要的决定是选择伴侣。所以职业决定并不只是选择一份工作，对很多人来说，伴侣也是人生选择的重要一部分。
我做咨询这么多年，微博经常收到一些来信，说老师我现在真的很迷茫、焦虑，年底了想转职，我不喜欢现在的工作。但我不知道自己喜欢什么，不知道自己该去找什么样工作，有没有一些时候你心里有这样的感觉，换一个工作又不知道自己能做什么，还会不会有现在的好。
25到35岁是我们人生最进退两难的时候，你可能会觉得你在这里卡住了，心理学我们称之为成年初显期，或者后青年时期，前段时间有一个女学员来找我，她27岁，正是在这个范围内，这个女学员是一个会计，她来找我跟我说，老师我最近想要转职，我不想在做会计这个工作了。
我听了感觉特别的奇怪，因为她本科是会计专业，研究生也是会计专业，然后在一个事务所里面做了两年多，快要三年了。简单来说她过去的人生，有将近10年的时间都在学会计，现在这个点她跟我说我不喜欢这个专业了，她前面的十年干嘛去了？
我就问她，你当时为什么想要选会计专业，她说因为我爸的同事的阿姨说，会计好找工作，女孩子学会计最稳定了，现在就算计算机、互联网再怎么发达，每家公司还是需要会计的，绝对不会被人工智能取代的，所以女孩子就去学会计吧。然后她的妈妈、表姨也说，我就是做会计的，我现在的日子做的挺好，不用加班，还可以没事带娃出去旅游。
这个会计女孩读到大四的时候，不知道未来要干嘛，旁边的同学都在实习、找工作，或者是考研，准备出国，她不知道现在干嘛，考研好了，读研究生读什么专业呢？转专业也不太容易，就读本来的会计专业。于是她读了研究生，硕士快要毕业的时候，老师给她介绍了一家事务所实习，不错的机会，别人都说这家事务所很不错，你的老板很给力，给你这样的机会。她当然就去了，去了之后转正了工作两三年到现在。27左右的年纪，她忽然发现其实不太喜欢会计，从头到尾都不喜欢。
这个会计女孩跟大家是一样的，我们那个阶段没有一个好的探索，然后快到中年了，中年的危机是什么，从发展心理学的角度来说，跟各位理解的也很像，我们中年危机就是要回应社会的责任，你快30岁了，结婚了没？有没有买车、有没有买房？如果你要结婚的话，你有没有一份稳定靠谱的工作，当你快30岁的时候，你就会觉得我想要做这件事做一辈子吗？30岁之后可能更不好转职了。
我再做一个小小的调查，各位觉得找到对的人跟对的工作哪一个比较难？
卢美妏
逃离和追赶
可是，你相信真爱吗？
作为一个成熟的现代人，我们都很清楚的知道，爱情是需要投入的，需要很多的牺牲，需要很多的磨合，需要一直跟对方吵架，才能取得一个阶段性成果。
如果你想找到一个对的人，第一件事情是搞清楚自己要什么，而不是一直逃离你不想要的。我们在找工作的时候也是，所以不管是爱情还是职业规划，你一定要先想清楚你的每一个决策，是不是往你想要的方向追。
什么是追？追的意思是，搞清楚你想要什么，然后再往前走。认识自己，认识外面的工作世界，然后做合理的推断和配对。
在一份工作里，并不是要100%的喜欢才叫喜欢的工作，你可能有50%的喜欢，30%的喜欢，你的另一半，你100%喜欢他吗？
我们的工作也是，能力，优势、劣势是什么，你知道自己擅长做一些什么，这才是我们在职业规划里面怎么样去走出迷茫最关键的。
我们大多数时候，都不断向外看，而职业规划、选择对象，第一步骤是要先搞清楚自己要什么。再看外面有什么选择。
就像我刚刚讲到的会计女孩，我跟她聊，你觉得可以往什么方向转，你喜欢什么，她会想到，插花是很开心的事情，那可不可以做一个花艺师。所以，会计女孩就去学了插花，她学了插花之后才发现，原来她只是喜欢花的颜色，很缤纷就好了，根本就不想要了解什么构图、摆设、花瓶，没有兴趣。到了这个时候，她发现，原来她没有办法做一个花艺师，失败了，真的是失败了吗？没有，她是蛮失望的。后来她又开始学了一些画画，尝试了好几种可能，最有意思的是她发现她可以去做陈列师，于是就开了自媒体，帮自己宣传一些布置、陈列的工作，也会接一些婚礼摆设的案子。慢慢的接的单子越来越多。
所以，在应对迷茫这件事，我们不是要去解决迷茫，我们是要在迷茫的状态里面与迷茫同行，这样你才能真正找到你的职业方向，找到热爱的工作。我的演讲就到这边，谢谢大家。
卢美妏演讲之后，情感领域知名主持人、相待文化创始人兼CEO、心理学者许川也带来了关于中国职场女性的婚姻感情现状的演讲。
大家好，我先来简单说一下我为什么讲这个话题，在我30岁之前，我是台里主持人，跟各种明星去交流，了解他们的人性，我也在不断揣测他们是什么样的人，了解他们说的每一句话背后代表着什么部分，但是我觉得这个工作比较无聊，在我个人有一些积累的时候，我觉得30岁之后得发生一些变化，所以我开始关注普通用户，他们的感情世界以及心理状态，所以我就完全转型到心理情感婚姻咨询师方面。
你对感情的认知可能是错的
给大家分享一下今年调查的一手数据，数据显示30岁以上结婚是非常普遍的，今天在现场可能会不断打破大家对感情的一些认知。
许川
中国很多年轻的朋友，他们看电视剧学习怎么谈恋爱，还有的看《奇葩说》学做人，很多朋友觉得，我看到一个人，感觉这个人不错，就爱上他了，这真的是爱情吗？
好，就当这个爱情存在了，你们可能会相处，也可能会结婚，问题要来了，也许结婚后你们互相觉得不合适，是不是爱情就不存在呢？
其实在我看来，很多年轻的朋友对于爱情的理解会有一点点单纯，一开始我们遇到的叫不叫爱情，结婚又是否意味着走到了幸福的终点呢？
恰恰不是，结婚是幸福的起点，因为你会发现结婚之后有很多不幸福的事儿。这就是我要说的感情分为四个阶段：激情期，平淡期，磨合期，共生期。
两个生命相互融合，相互支撑，他是我此生最适合我的那一个，不一定是最好的那一个。所以感情的四个阶段，大家可以想一想，自己正处在哪一个阶段呢？
在这里跟大家讲一下，我们每个人面临不同的感情阶段，都会有各种各样的选择，我一直说，爱不靠运气，要靠能力。
依恋从广义上讲，分为四个模式，安全性依恋，我可以非常安全的选择单身、或者跟谁在一起，跟任何性格的人在一起，我都可以很融洽的相处，我相信我是值得被爱的，哪怕跟你分手我也可以经营下一段感情，而且跟你分手并不代表我是不好的。
第二种逃避性依恋，比如说我很怕跟一个人靠的太近，如果我跟他谈恋爱之后，他每天要跟我联系两三次，我会觉得有一点压力，我希望多一点个人的空间，我也不是不爱你，我只是不想跟你靠那么近。
第三种依恋模式，焦虑性依恋，最常见的是这个，你怎么可以不爱我，你以前不是这样，你今天给我打了十通电话，为什么没有早申请晚汇报，为什么今天没有问有没有吃饭，没有每个小时给我问好，确定我是安全的。
最后是逃避恐惧性依恋，我一方面非常渴望你每天给我打30个电话，但是你稍微靠我太近，我就不爽，但是你不打也不行。
爱不是靠运气，是靠能力
回到一开始的话题，爱不是靠运气，是靠能力。
如果说我们能明白自己的依恋模式，然后在找对象的时候，明白我是因为什么导致的这种问题，我们的感情其实可以缓解。
进入到最后一个问题，关于出轨的话题。出轨是不是意味着感情会结束？实际上并不是，出轨是不是感情中最严重的危机，并不是，离婚是。
出轨的本质是什么的？出轨恰恰说明你的伴侣不想跟你离婚，但是又跟你过不好，所以出轨的本质是一种逃离。当他选择出轨的时候，他恰恰是不知道怎么做选择。
如果在感情当中出现出轨的问题，你需要明白一件事情，你们的感情出了问题，你此时需要做选择，我是离还是合。
发现伴侣出轨怎么做才智慧？
第一，不要摊牌。第二，你要去研究他出轨的原因。
还有很多年轻朋友认为出轨会导致净身出户，在我们国家，法律其实并不支持，但是出轨为什么这么伤人呢？一般来说当一个人在出轨的时会有这么几种心理状态。
首先，天要塌下来了，我过去跟他一起经营这么长时间的感情，我全身心所系的地方，天要塌了。第二个反应，怎么会是我，我怎么那么倒霉。第三个反应，是我不好，我没有魅力，我是一个失败的人。第四个反应，他是王八蛋。大家想一下，这里面其实都是情绪，并不理性，回到今天我讲的重点，其实出轨并不是感情中最严重的问题，它只是反馈出你的伴侣在此刻对感情状态有些不满意，他想出去看一看。
如果说你觉得这段感情可以去挽救，你想去挽救，此时也许是一个你们反思感情到底哪里出了问题，帮助你们渡过磨合期，走进共生的阶段而已。
我的分享就到这里，希望大家都能拥有更自由更完整的人生。