如何在压力下保持冷静？

生活中的压力来自方方面面，例如参加应聘面试、考试、公开演讲等等，而人在高压的情况下注意力很容易被焦虑、害怕、恐惧等因素所支配。

因此，在压力中保持冷静是一种非常重要的能力，不仅可以使你更好地解决问题，还会引导你过上更健康、更愉悦的生活。

那么在压力下该如何，更好地保持冷静呢？

翻译及字幕制作：小猫咪字幕组