我们可以通过对坏习惯更加好奇来打破坏习惯吗？ 精神科医生Judson Brewer研究了正念与成瘾之间的关系，从吸烟到暴饮暴食到我们所做的所有其他事情，即使我们知道它们对我们有害。了解有关习惯养成机制的更多信息，并发现一种简单而深刻的策略，该策略可能会帮助您克服开车时抽烟，吃零食或随时想看手机的欲望。
视频来源：TED
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