2021-03-18 15:25

数字囤积症:现代人最容易得的病?

#身体大揭秘

本视频作者:Topbook


订阅上百个公众号,关注上百个 UP 主,每日接受消息轰炸;找资料下载的时间是阅读观看的几倍,下载之后便不想打开;在各个平台收藏了几百条文章和视频,多数都没有点开过;或是,凌乱的电脑桌面。


这些如今看来十分平常的行为常被称作「数字囤积症(digital hoarding)」。相比于现实中的囤积症状,数字囤积症由于较为隐性,常常不会显著降低生活水平。


但是,积压的文件会带来整理压力,占据大量储存空间,让设备存储永远不足。望不到头的收藏清单和待看列表也会催生焦虑感,打开一排网页,下载一堆电影,和现实空间一样,大量的文件和任务都被储存在大脑额叶,一旦信息过载,就会影响思考、计划,并产生焦虑和恐惧情绪。


有什么方法可以缓解数字囤积症呢?


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