2021-06-10 11:39

你的教练,可能只练了一周瑜伽

#身体棒棒哒

卧底培训机构,他们告诉我,即便是小白,20天也能成为瑜伽教练;一些教练甚至没有被培训过,只是自学就出来开始带学生;如果你练瑜伽受伤了,千万不要怪自己不够努力,因为瑜伽本身就是一项有风险的运动,而且一些动作不恰当还会造成重伤。

 

最近师老师的好几位朋友练瑜伽受伤了。在我印象里,瑜伽一直被宣传成有益身心健康、增强身体柔韧性,并且几乎毫无害处的一项运动,为什么会让人在练习的时候受伤呢?

 

出于好奇,我查阅了国内外的一些论文,并且问了一些骨科医生朋友,结果一问吓一跳,因为瑜伽受伤在骨科医生眼里是常见病,严重的人甚至可能发生瘫痪。原本只是一项正常锻炼运动的瑜伽,在很多机构的包装和吹捧下,逐渐成为了一项神话。

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