为了让自己睡着,我甚至坐上了“电椅”
原创2022-03-21 18:58

为了让自己睡着,我甚至坐上了“电椅”

出品 | 虎嗅青年文化组


本文首发于虎嗅年轻内容公众号“那個NG”(ID:huxiu4youth)。在这里,我们呈现当下年轻人的面貌、故事和态度。


《搏击俱乐部》中,爱德华·诺顿完美演绎了一个重度失眠症患者的日常——他面色苍白、眼袋丰满,每天挂着五十度黑的眼圈,到处乱撞。


他不会真正的睡着,也不会完全地清醒。



十几年前看到这样的演绎,我们觉得神奇。


但如今,失眠,这种多发于中老年身上的问题,悄悄来到了年轻人的枕边。


艾媒咨询发布的最新网络统计显示:2021年,中国的失眠人口已经超过三亿。其中,年龄在19-30岁的青年人占比远远超过40-50以上的中老年。


18岁以下的网民里,有41.7%会经常性失眠。而年龄在31-40岁之间,从未失眠过的网民,仅有5%。



数据是冰冷的,但失眠者的心比数据还要冰冷——他们用尽一切办法让自己睡着,最后发现一切都是徒劳。


有人每天都吃褪黑素、安眠药,但剂量一加再加,最后直至无效;有人疯狂购买睡眠精油、睡眠喷雾,试图麻痹自己的大脑,但兴奋的感觉依旧横行霸道;有人睡前两小时就放下手机播放助眠音乐,但却眼睁睁看着天光破晓,只觉得自己好笑。




而最可怕的是,有很多人因为饱尝失眠的滋味,对睡眠产生了恐惧。说到睡觉,就焦虑难受。最后形成一种睡觉ptsd。


我们的主播@黄瓜汽水,就是这样一个饱经沧桑的女人。


她的失眠从18岁就开始了,这些年用过的助眠产品不计其数。但多数都是用之无味,弃之嫌贵。

于是在3·21国际睡眠日这天之前,她踏上了一条寻找睡眠的道路。


在先后经历了失眠原因筛查、心理疏导、催眠和自我剖析之后,她对自己的失眠有了新的认识——


首先,是焦虑的情绪、激素、营养素的异常让她入睡困难。接着,对于睡不着的恐惧,又引发了新一轮失眠。


在催眠师的引导下,她体验了一种奇妙舒适的睡眠感。也知道有时候放弃睡觉,就是最好的催眠。

她更了解了自己的睡眠,也有很多话想对我们说。


这些话也许会对失眠患者有一些意想不到的作用,能让人们不要再惧怕睡觉。又或许,这些话不能帮助到每一个失眠者。


但无论如何,她想让我们知道:睡眠是人类的本能,它天经地义,一定要相信自己。


下面就是她的经历


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