2022-11-24 19:02

《一个笔记本搞定你的拖延症》:成为你想要成为的人

#奇书分享官

我们为什么拖延?可能是因为这件事太难、很费时间,又或者纯粹是不喜欢做。而拖延的结果,往往会导致问题像滚雪球一样越来越大,直到压得人透不过气。在《一个笔记本搞定你的拖延症》这本书中,作者提出了克服拖延症的三个步骤,受益匪浅。


1.设定一个让自己欢呼雀跃的目标;

2.将目标分解为小步骤写在笔记本上;

3.不要多想,马上行动。


先从一些10秒钟就能完成的小任务开始吧,一个一个小目标积累起来,产生一定成就感之后,就有了挑战更大目标的动力。

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