如何唤回你的注意力和记忆力？

我们选择的生活方式，逐渐破坏了我们脑内的化学物质平衡。例如抑郁、焦虑、失眠、健忘，我们久坐的生活形态弱化了身体素质，现在许多人的思考能力和情绪都以诸多形式恶化至前所未见的程度。如果我们的大脑处于负面状态，那么我们生活的其他部分也可能是负面的。这些究竟是什么原因造成的呢？今天就和大家一起来聊聊《脑雾修复》这本书。