重度抑郁发作，到底是该对抗还是接纳？

当重度抑郁发作的时候，有一个问题是非常令人矛盾的。我们到底应该与抑郁对抗，还是应该像心理专家说的那样，去接纳抑郁呢？

其实当抑郁发作的时候，我们需要做的既不是一味地对抗，也不是一味地接纳。而是学会区分抑郁感受和抑郁思维。本期视频，就教你如何面对抑郁。