严厉的自我批评，能让你变好？

你是一个很容易自我批评自我攻击的人吗？我们之所以对自己严厉批评，一定是因为内心隐隐地带着这样一种想法：“我一定要无情地批评我自己，这样的我才能因为羞愧和痛苦而吸取教训，才能让自己变得更好。”

然而你因为自我批评而变瘦、成功、自律了吗？如果没有，那么你为什么认为严厉的自我苛责，可以促进个人成长？本期视频，我们就来聊一聊自我批评究竟有没有用。