各种心理疗法分不清？教你挑选适合自己的疗愈之路

当你被情绪问题困扰，想要找一个咨询师，或者想要寻求一条自我疗愈的道路的时候。你总会困惑地发现：正念、精神分析、行为疗法，这么多流派，哪个才靠谱？今天就教你挑选适合自己的疗愈之路。