当一个人感到抑郁、焦虑、痛苦时,最喜欢做的事情就是找原因。我为什么抑郁?为什么焦虑呢?到底是什么事情引起的呢?看起来是在分析问题、解决问题,实际上这种行为模式只会让我们在情绪漩涡里越陷越深。
心理咨询师_滑洋
《不去讨好任何人》作者
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