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让我们感到无聊的,恰恰是我们最热爱的东西

让我们感到无聊的,恰恰是我们最热爱的东西

虎嗅注:原文来自卫报,原标题为Why are we so bored?,由justvvvi翻译,转自译言网(yeeyan.org)。


每当有人对我说他感到无聊时,我都很惊讶。事实上,最令我我感到惊讶的是,我曾经感受过的无聊,居然每一个人都感受过。我们如今的生活被太多事情占据,无聊感仿佛应该是过去那个年代的遗物——过去那个没有互联网,社交媒体,电视频道,通宵购物,多厅电影院,游戏机,短信的年代,也没有现在这么多娱乐节目的年代。



然而,尽管我们总是处在无数的极其有趣娱乐活动中,我们还是会感到无聊。多达二分之一的人表示,待在家里或学校里会经常感到无聊,三分之二的人表示工作就会使他们无聊。我们厌倦了文书工作、厌倦了上下班一成不变的路线、厌倦了枯燥乏味的工作会议。


看电视是很无聊,同样的,脸书之类的其他社交媒体也很无聊。周末,我们去参加无聊的派对,观看乏味的电影或者是听另一半唠唠叨叨的说着他们自己的事。我们的孩子也很无聊——他们厌倦学校,厌倦作业,甚至放假也使他们无聊。



无聊的事情总很多。实际上,我们的部分问题在于——过度兴奋。我们感受过越多的兴奋就越需要更大的兴奋,才能使我们感到自我满足。我们不断感受到快速、强烈、多变的兴奋,越来越习惯于这种兴奋,才越加不能接受这种兴奋感稍有退却。


现在,有人认为我们注意力的持续时间甚至不如一条金鱼。


无聊感的产生主要归咎于两个因素:


一是外部的刺激;二是自身的调节能力。


一种注意力倾注的对象不符合自己的价值观时的心理体验。情绪对无聊感的产生也有影响,拥有积极自我意识的人很少会觉得无聊;相反,不清楚自己的需要和愿望,找不到生活的目标和意义,就会深陷在"无聊"的深渊中。


因此,阅读报告,参加会议,聆听讲座,备战考试,这些慢节奏的行为总是让我们很乏味,我们已经习惯了快节奏的娱乐行为。


现在,有人认为我们注意力的持续时间比金鱼还短。大脑中有一种能够产生愉悦感的化学物质多巴胺,我们本能的去寻找新奇的事物以刺激脑内多巴胺的生成。一旦发现了新的刺激,它就不再新奇,过一会儿我们就开始厌倦了。我们分散注意力去寻找其他新鲜感的来源,来维持多巴胺带来的那份愉悦感。



我们与日俱增的屏幕依赖也值得批判。真正的问题在于,我们只是看上去生活在一个多彩,激情四射的世界里,动动手指就能带来无数乐趣。收获这一类乐趣有个明显的共同点——仅需动动手指。工作中,我们大部分时间都在键盘上打字。随后,我们又用手机或者网络寻求快乐(电影,看书,看新闻,朋友互动),意味着目视屏幕,敲击键盘的时间更多了。平均下来,我们每天会花6到7小时的时间在手机、平板、电脑和电视的屏幕上。



所有这些很容易就变得无聊了。我们退回到了整天用触摸屏幕的方式来释放无聊的情绪,而不是去参加各种需要运用到我们神经系统不同部位的活动(运动、手工、绘画、烹饪等等)。讽刺的是,我们的移动设备本该是充实我们生活每一个瞬间的,但是我们获取快乐的方式却变得如此一成不变,这或许就是乏味它本身的来源。


这种状态会有影响么?有研究表明长期感到无聊会引发暴饮暴食、赌博、逃学、反社会、吸毒、引发事故、追求风险等很多负面的行为。简单点,我们不需要那么多兴奋和猎奇。


这听上去像是种悖论,但是我们在当下的生活中坚持忍受枯燥,正是为了整个人生中少一些空虚。

*文章为作者独立观点,不代表虎嗅网立场
本文由 译言© 授权 虎嗅网 发表,并经虎嗅网编辑。转载此文章须经作者同意,并请附上出处(虎嗅网)及本页链接。原文链接:https://www.huxiu.com/article/290693.html
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