考前焦虑自救：如何将“紧张”变成“兴奋”？

紧张和兴奋，这两种情绪在生理上是相通的，只有通过主动选择来解释事件，才能够清晰地区分两者。在应对考试或其他挑战时，如何将紧张转换为兴奋？本期视频，教会你掌控情绪的方法，将定义自己感受的主动权把握在自己手中。