在办公室午睡口水流了一桌子,怎么挽回自己的形象?急,在线等
2019-08-16 15:30

在办公室午睡口水流了一桌子,怎么挽回自己的形象?急,在线等

本文来自微信公众号:果壳(ID:Guokr42),作者:华佗3分钟,标题图来自视觉中国


趴在桌子上睡着了,醒来时发现自己与桌面“相濡以沫”;又或者早上起床后,发现枕头上有一块地方变得潮湿黏糊。这样的场景有点尴尬,你擦干嘴角的同时可能也会奇怪,为什么睡觉时会流口水呢?


睡觉流口水这件事经常发生在小孩子身上,因此很多家长会在孩子的脖子上系一个口水巾。但实际上,不少成年人在睡觉的时候也会流口水,这是正常的吗?


睡觉时流口水有很多原因


正常情况下,人体每天大约会分泌1.5升的唾液到口腔中。但清醒状态时,我们可以主动咽下口水,所以一般不会出现口水流出嘴角的情况。睡觉时,身体仍然会分泌少量口水来滑润口腔黏膜并保护牙齿,但在口水分泌量减少的同时,睡梦中我们的吞咽动作也会相应变少,口水积攒多的话便可能流出来。


睡觉流口水的原因是多方面的,一个常见的原因就是睡觉的姿势。睡觉时,嘴部肌肉是放松的,尤其是睡得很深的时候。如果这时你是仰着睡的,口水会聚集到口腔后方,引发吞咽动作,所以不会发生口水滴答的场景。但如果你是趴在桌子上睡觉或是压着脸侧卧,嘴通常会不由自主地张开,口水也会聚集到嘴巴前方或嘴角,时间一长,就可能导致唾液从嘴角流出而不是被吞咽。


另外一个常见原因是睡觉时口水分泌变多。例如口腔卫生不佳时,食物残渣或糖类物质会积存在牙缝里或牙面上,引起细菌繁殖,刺激唾液分泌。某些药物,如一些抗精神病类的药物和一些抗生素,已被证明会导致过度流口水。一些人的面部神经比较敏感,天气寒冷时受到冷空气的刺激,也会导致口腔分泌更多的口水。  


此外,一些疾病会让我们睡觉时不能很好地用鼻子呼吸,又或者不得不张开嘴,也会引起睡觉时流口水的现象。比如有些人牙齿有畸形,前牙向前凸出得很明显,睡觉时唇部难以完全覆盖前牙面,会出现张嘴睡觉的情况。又比如得了感冒和过敏性鼻炎后出现的鼻塞,就会让人在睡觉时自动选择用嘴呼吸。还有一些疾病会引起吞咽困难,如胃食管反流病、多发性硬化症、帕金森病等,也会造成睡觉流口水的情况。


睡觉流口水,怎么办?


偶尔睡觉流口水不用在意,是正常情况。睡觉时调整好姿势,比如手不垫在脸颊上或尽量仰卧,可以避免口水流出。另外要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯,口腔卫生问题严重的话还可以去医院口腔科寻求医生的帮助。


如果正在服用会明显增多口水的药物,并且深受其扰的话,可以尝试着和医生沟通,看是否有替代的药物。面部神经敏感的人,天气寒冷时,可以带个口罩或者围巾,好好保护面部


如果已经按照上面的做了,睡觉流口水的现象还是很严重,比如经常性地甚至每次睡觉都流口水,最好尽早去医院检查,看是什么原因引起的,如果是因为疾病,就要对因治疗。


除了上面提到的感冒和过敏性鼻炎外,鼻窦炎、鼻中隔偏曲等疾病也会引起鼻塞,加重睡觉流口水的现象。此外,睡觉时经常流口水,还可能是睡眠呼吸暂停的一个迹象,如果睡觉时同时有大声打呼噜、夜间醒来时上气不接下气等情况,记得去医院检查一下是否有睡眠呼吸暂停。


此外,睡觉流口水也可能是中风和动脉硬化的前兆。动脉硬化会使脸部肌肉松弛,导致睡觉流口水。所以睡醒后记得在镜子面前笑一笑,看看有没有嘴角歪斜或头疼的症状。虽然发生这种情况的几率比较小,但仍让要以防万一,这个时候也要及时去医院检查。


通常来说,一些能够减轻鼻黏膜充血的药物,可以同时短暂缓解鼻塞和流口水的症状。而当流口水特别严重时,医生还会用一些方法来减少口水,包括行为矫正、药物治疗和外科干预等。


总的来说,偶尔流口水是很正常的情况,如果经常性地、反复地流口水则要引起重视,尽早去医院检查。


参考文献:

1.Naghavi SE, Jalali MM. Management of drooling for patients in the north of Iran: Analysis of the surgical management. J Res Med Sci. 2010;15(1):1–5.

2.Leung AK, Kao CP. Drooling in children. Paediatr Child Health. 1999;4(6):406–411. doi:10.1093/pch/4.6.406

3.Lal D, Hotaling AJ. Drooling. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg. 2006;14(6):381–6.


本文来自微信公众号:果壳(ID:Guokr42),作者:华佗3分钟,标题图来自视觉中国

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