当前时代，过度劳累成为许多人的常态。腰腿酸痛、精神不振，感觉身体被掏空，都是显著表现。你是否也有过这样的体验？那么，如何高效休息，帮你的大脑横扫疲惫呢？本期视频，将分享一些实用的休息技巧和大脑放松的方法，让我们一起学会高效休息。