两分钟，消除工作中的负面情绪

两分钟能做什么？60个开合跳，三节广播体操，或者一套完整的心理晨操。什么是心理晨操？它由尼尔·帕斯理查提出，通过人为干预激发积极情绪，并用书面的方式记录确认，达到改善情绪、打开工作状态的目的。