本文来自微信公众号： BusinessCreator ，作者：Just Ray
很多人都搞错了，改变其实可以是一瞬间发生的。
因为它不是物理上的转变，而是在一种心智的彻底翻转。
这就是为什么你应该建立正确的心智，否则即使你制定了完美的改变方案，你总是会回到老样子。
就像我们的新年计划目标，最初总会很自律，充满干劲。
但几周后，就会打回原形。
纳瓦尔说，衡量智力的唯一真正标准，就是你能否在生活中得到你想要的东西。
这里的智力指的是你的心智
高心智的人是能够通过不断试错、迭代改进和坚持来解决问题的能力，
而低心智的人则是遇到障碍就放弃、无法从错误中汲取教训的表现。
换句话说，智力衡量的是你面对问题时是否具备持续实验、调整方向、并最终达成目标的韧性和系统思维能力。
就像一个低心智的创业者，因为无法做出商业化而放弃，只因他们缺乏尝试新事物、进行实验并摸索出一套适合自己流程的能力。
那么如何建立正确的心智，让自己彻底转变？
第一层，就是重塑你的身份
改变为什么困难，实际上，你是在对抗常年养成的习惯和潜意识，
也就是说你过去的行为，都是你的默认选择下的行为。
所以更好的办法是通过改变身份认同，让行为自然流露，你的默认行为就会自然发生改变。
就像我认为自己是一个爱干净的人，如果有一天晚上睡前忘了刷牙，对我来说很难受，哪怕睡着了我都会爬起来刷牙。
再举个李笑来的例子，
他在一次播客中谈到自己是如何无痛戒烟，就是不断告诉自己是一个从不吸烟的人。
因为对于吸烟的人来说，戒烟就是在对抗无数个和吸烟有关的习惯。但这些行为已经成为你的默认选择，靠意志力对抗很难，所以你需要让自己身份发生转变。
通过自我对话的方式，每当想起抽烟，就告诉自己我是一个从不抽烟的人。并且也告诉周围的人，我从不抽烟。
这个过程叫劫持潜意识。我们会为了维护自己的身份，而做出与身份一致性的行动。
所以，就如Dan Koe所言，“如果你想要生活中的某种特定结果，你就必须在达成那个结果之前，就让自己过上能创造那个结果的生活方式，让那个结果自然的发生。”
用一条公式来理解：
旧心智在改变默认选择：我要做X→努力得到结果→才能成为Y
新心智在改变身份认同：我先成为Y→自然会做X→结果随之而来
我这里分享一个我让自己新身份发生转变的有效方法，就是让自己“回到伟大时刻”。
比方说，当我一直拖延的时候，我会想象另一个高能动性的自己是什么样子。自己曾经做某些事执行力超强，不会遇到点问题逃避。然后，自己又会怎么做，处在一个什么状态等等……
所以，我把它称之为“回到伟大时刻”。让自己带入到某个角色上，可以是曾经的自己，或者崇拜的对象，乔布斯、马斯克、纳瓦尔……让自己回到他们做这个决策的瞬间。当我这样做的时候，就会给自己带来力量，感觉原本不会的、不敢做的事，好像马上就能做到。
这个技巧同样可以用来克服我们的不自信。
当我们默默无闻，觉得自己没有什么成就，我们会心理发虚，觉得自己不配。
比如一定要写一本畅销书才叫作家，一定要写出爆文才算会写作，一定要赚到很多钱才能讲商业等等。
这些想法都会阻碍我们进步，阻碍成为更好地自己。
牛人不是因为有了结果才牛，而是在什么都是0状态下，愿意面对不确定性与失败的风险，做出尝试。
第二层是要改变底层目标
你的所有行为都是目标导向的，很多人的行为无法改变，就是搞错了目标。
只看到表面的目标，你没有看到自己行为对应的底层目标是什么。
比如，你做事经常拖延，迟迟没有构建自己的产品，你觉得是自己能力不够，或者不够自律什么的，
所以，你会去做时间管理、番茄工作法，还是去学习补足能力什么的，让自己不拖延。
短时间或许有效的，但长时间又会打回原型。
所以，不要与行为表层的目标对抗，而要在底层动机上重塑。
1.用金字塔结构分析并找到底层目标。
比如：
◦你的行为属性：迟迟不发布产品，一直在打磨细节。
◦表层利益理由：我想把产品做得更完美，但我能力不够，需要补足。
◦深层心理恐惧：我害怕产品发布后没人买，或者被批评。
◦底层动机目标：我要保护我的自尊心，只要不发布，我就永远没有失败，我依然是那个“有潜力”的人。
你的底层目标如果是“维护完美形象”或“追求绝对安全”，那么“拖延”就是实现这个目标最高效的手段。你不是不自律，你是太成功地保护了自尊心。
2.指出目标的不合理状态
当你开始重塑目标的时候，指出原本的目标，哪里存在的不合理？要让自己意识到现状的哪里有问题，带来的痛点是什么？
比如：
“我拖延是要保护我的自尊心”，不合理之处在于，这其实是在慢性自杀。
因为不发布就没有反馈，没有反馈就没有进化。
你正在为了现在的安全感，牺牲未来的可能性。
3.提高目标的理想状态
切换视角，让自己能看到更好的可能性，意识到机会，将注意力从“避免失败”转移到“获得反馈”上。
比如：“我的目标不是发布一个完美的产品，而是尽快发布一个60分的产品来测试市场反应。我是来做实验的，不是来表演的。这将是我通往财富自由之路的起点。”
第三层，是重塑语言体系
很多时候，阻碍你的是你的恐惧。
而很多恐惧，都源于你的语言。因为人对事物的理解，其实靠的就是语言，它会影响你的心智成长。
所以从这里开始，你需要从重构你的语言体系。
有一句话说，你无法想象到你认知以外的事物。
举一个例子，多年前，我在出国旅游的时候，有一天我的朋友因为天气太热中暑了。我们就去当地的药店，希望能够买一些解暑的药或者刮痧，但英文上我找不到合适的词来描述中暑，而用翻译软件给的词又似乎和我们理解的中暑是不一样意思。
心智的转换，我们需要给行为换一个定义，从而改变大脑对它的解释。
比如：
发布产品=“期末考试”。
潜台词：一旦发布，就是定终身，考不好就完了。这会导致巨大的压力和拖延（追求安全感）
转变：
发布产品=“一次小实验”或“玩游戏”。
潜台词：这只是一次测试一个假设（就像月考），失败了说明假设不对，调整参数（产品）再来一次就好。
高心智与低心智对于同一件事，有不同的定义，从而会做出不同的行为，诸如此类：
这个方法很常见，用在营销上面，有一个概念叫做心理账户。
通过把问题或者一些东西进行重新归类，改变心理账户，达到不同的效果。
比如说你去超市一次性消费500块钱，那你会觉得很多，不舍得。
但是给你一张500块的超市卡，再消费起来会很痛快。
因为钱在不同的心理账户中，你心态也就不一样。
最后，总结一下。
如何在一天之内，重塑心智？
我们要先重塑自己的身份，不断的告诉自己，回到某个伟大的时刻，想象自己是一个什么样的人。
通过一种新的身份认同，改变自己的默认行为。
接着，列出你想要改变的行为清单。去分析这些行为的底层目标是什么？而这背后又存在哪些不合理之处？从而能够帮助你重塑新的目标。
最后就是进行心智的转换，因为它决定了你的智力水平。你需要通过语言对你的行为，对你所面临的这个事情进行重新的定义。