AI时代实习供给收缩、竞争加剧,本文梳理学生求职误区,给出针对性的求职破局建议,帮求职者提升找实习成功率。 ## 1. AI时代实习市场整体趋势:供需失衡竞争加剧 ChatGPT推出后持续有更多公司减招或取消实习,约20%的公司今年会缩减或取消实习项目,计划扩招的公司占比仅略超30%,较2022年前大幅下降。 2022年以来每个实习岗位的申请中位数增长3倍,不少应届生投60-70份仅拿到1-2个机会,四分之一的大三学生提前至九月底前申请暑期实习。 ## 2. 当前学生应对求职的常见误区 大量求职者用平台一键海投,不准备针对性求职信;依赖AI生成简历、求职信,仅为应付AI筛选,忽视岗位兴趣表达与沟通能力培养。 不少学生习惯线上无摩擦沟通,缺乏基本求职沟通礼节,未意识到找实习本身是需要人际互动的环节。 ## 3. 破局方向一:转向中小企业求职,真诚直接沟通 中小企业已接替大企业成为实习机会蓄水池,2022年大企业申请量约为小企业8倍,去年该比例已缩小至3:1,竞争压力更低。 求职者可利用AI挖掘匹配自身兴趣的小企业,直接给招聘负责人或高管发送简短真诚的沟通信息,争取指导机会,成功率远高于海投,雇主更偏好不借助AI的直接沟通。 ## 4. 破局方向二:抓住AI相关岗位机会,尽早投递 2022年以来实习岗位描述提及AI的比率翻倍至近10%,不少企业专门招收懂AI的实习生向年轻人学习,这类岗位可重点突出自身AI能力应聘。 这类岗位虽竞争更激烈(2025年平均收78份申请,非AI岗仅32份),但目前投递反馈速度更快:去年44%的申请可在一周内拿到结果,46%的AI岗申请都在发布前7天投递,尽早投递成功率更高。
AI时代,投60个简历难中1个,怎么找实习机会?
2026-06-02 11:59

AI时代,投60个简历难中1个,怎么找实习机会?

本文来自微信公众号:航通社,作者:航通社,头图来自:AI生成


据《彭博商业周刊》引述德雷塞尔大学年度大学招聘趋势研究:


  • 约20%的公司表示今年将减招实习生或完全取消实习项目,这一比例自2022年ChatGPT推出以来持续上升。


  • 计划扩大实习项目的公司比例略高于30%,虽比去年有所增加,但与2022年前相比大幅下降。



部分公司减少实习,是默认未来不会有相应的全职入门岗位,从而不再把实习作为人才储备渠道。


雇主对高校就业市场景气的预期是:



实习招聘平台Handshake显示,2022年以来,每个实习岗位收到的申请中位数增长了3倍。有的应届生申请了60-70份实习,只能拿到1-2个机会。



一些学生更早启动申请,1/4的大三学生在九月底之前就已开始申请暑期实习。



学生应对冲击的错误方式,例如:


  • 大量使用LinkedIn等平台的一键申请功能,不提交有针对性的求职信;


  • 用AI生成和修改简历、求职信,进行模拟面试只为应付AI筛选,忽视对岗位的真正兴趣表达和人际沟通能力的培养。


  • 职业顾问发现,学生比以往更需要被教授基本沟通礼节,因为很多学生习惯在Zoom上课、用ChatGPT写论文,把找实习也当成可以无摩擦完成的流程。


如果(利用AI工具)挖掘符合自身兴趣的小公司,然后给招聘人(更好的是直接给高管)发送简短、真诚的邮件和信息,期望获得一对一指导,成功率会更高。


中小企业正接替巨头成为事实上的实习机会蓄水池。2022年,大型企业收到的申请数量约为小企业的8倍。去年这一比例已缩小至约3比1。大型企业仍然备受关注,但小型企业的竞争力远胜于几年前。



前述德雷塞尔大学报告发现,雇主更愿意看到求职者在与其沟通时不借助AI(这是显而易见的)



部分企业专门招收具备AI技能的实习生,希望从年轻人身上学习AI用法,也不妨一试。2022年以来,实习岗位描述提及AI的比率翻倍达到接近10%。



这些岗位可以更着重提及AI能力试试:


  • 产品管理


  • 数据分析


  • 战略咨询


  • 软件工程


  • 科研



当然,你能想到的别人也能想到。2025年,凡是提及AI的实习岗位,平均收到78份申请,而非AI岗位的申请量仅为32份。


再有,发出申请后不用等太久。在投递简历后第一周获得录用与否反馈的,从2022年约有四分之一提升到去年的44%。提及AI的实习岗位中,46%的申请在发布后的前7天内送达,而其他岗位的这一比例为40%。


本文来自微信公众号:航通社,作者:航通社

AI创投日报频道: 前沿科技
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