长期看电脑和手机的你，脖子后面有没有脂肪凸起？有没有朋友和亲人，曾经指出你需要改正坐姿了！
本期视频，医学博士Jasper Hulscher先生，来给你支招，帮助你解决驼背、脊椎根部隆起物，以及脖子后面的“富贵包”。这三招动作分别是：YWTL法、拉臂抬头法、双侧臂靠墙法。其实，改变并不困难，一些小动作足以帮你锻炼体态，改善姿势。
（via Milton Chiropractic Clinic）
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（via Milton Chiropractic Clinic）
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