提升大脑强度，5个技巧强化你的注意力

你是否很容易陷入“过劳”状态？你在电脑前工作时，是否很容易走神？无论你是从小到大就容易注意力不集中，还是工作生活压力大而导致的注意力分散，今天这期视频一定能帮到你。

如何集中注意力？如何保证高效工作？如何维护自己的认知？我将从一个营养师的角度，给大家分享一下相应的经验。