2022-07-21 08:55

如何建立一套坚不可摧的自律习惯?

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自律是什么?本质上来说,自律就是意志力高于基本欲望,自律意味着,你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念,而非取决于你当时的情感。本期视频将教大家五条实用的规则,帮你建立一套坚不可摧的自律习惯。


1.消除诱惑。

2.不必等待合适的心情。

3.设定可实现的目标。

4.做长远打算。

5.逐步建立一个高效的日常。


自律的养成是一个长期的过程,不是一朝一夕的事情,因此要自律首先就得勇敢面对来自各方面的自我的挑战,不要轻易地放纵自己,哪怕它只是一件微不足道的事情。


(via Practical Wisdom - Interesting Ideas)

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