《活出生命的意义》：工作、爱以及拥有克服困难的勇气

一名在战役中失去双腿的年轻士兵，他陷入抑郁而企图自杀。有一天，他的朋友注意到他变了，他的面容从沮丧变得庄严而神气。士兵就是因为阅读了《活出生命的意义》一书才发生如此巨大的转变。

著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。

纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义治疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

正如弗兰克尔所说，“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，惟独人性最后的自由，——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺”。 　　

本书通过弗兰克尔自己在纳粹集中营的亲身经历，引导读者重新思考自己的生活价值观，并强调了在困境中找到生活意义的重要性。

他辗转去了四个集中营，其中就有臭名昭著的死亡工厂“奥斯威辛集中营”。

他能够活下来，除了运气、自身的专业背景救了他以外，对于生命的意义的不懈追求也是他有勇气乐观面对恶劣环境的重要原因。

在极端环境下，生存的意义变得更加深刻和重要，人们需要不断地寻找生命中的意义和价值，才能够战胜困难和恐惧，继续前行。

在离开集中营以后，也有很多人的心理出现了问题，长期习得性无助造成的麻木冷漠，以及获得自由后的肆虐放纵，都会给他们带了很大的问题，很难感受到幸福。

因此，弗兰克尔的意义疗法很好地帮助了他们。

意义疗法：

弗兰克认为，"人是由生理、心理和精神三方面的需求满足的交互作用统合而成的整体，生理需求的满足使人存在，心理需求的满足使人快乐，精神需求的满足使人有价值感。"

对生命和生活意义的探索和追求是人类的基本精神需要，人所追求的既非弗洛伊德所说求乐意志，也非阿德勒所说的求权意志，而是追求意义的意志(即Will to meaning)。

而一些人在患重病、绝症，或遭受生活挫折，年老孤独或环境剧变时常常会感到失去了生活目标，对生活的意义感到迷惆，出现“存在挫折”或“存在空虚”的心理障碍。表现出对生活的厌倦，悲观失望或无所适从。

意义治疗就是用来解决存在挫折这一问题，帮助人们寻找、发现生命的意义。

因此，意义治疗的目的是使求助者挖掘发现他自己生命的意义，其中至关重要的是使人改变对生活的态度和方式。保持对生命意义的追求。 

精神分析法着眼于过去，意义疗法着眼于未来（将来应当完成的意义）。

01. 寻找到生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。

02. 苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应赋予其意义。

03. 你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。

04. 一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但他唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同环境的自由。

05. “如果你想让某人笑，那么你需要给他一个笑的理由，比如讲个笑话。要是你催促他笑，或让他催促自己笑，那他无论如何是不可能真正笑起来的。”所谓幸福也是如此，是由一个个幸福的理由组合而成的。

06. 生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。

07. 任何人都没有资格去评判别人，除非他扪心自问在这样的情况下自己不会那么做。

在弗兰克尔逝世后，有人这样评价他：“英雄稀有，他们静静地出现发光，在世界上留下印记。当他们逝去，做为整体的人性，已变得再也不一样了。”