想活得清爽，一定要戒掉亏欠感

生活中存在很普遍的现象，就是很多人在和他人相处过程中，自然而然地带着强烈的亏欠感。

 

昨天在火车上，看到一个小女孩，提了一个超大的箱子去学校。

 

我说：“我帮你放到上面放行李的架子上吧。”

 

她不好意思地说：“还是不用了。”

 

然后，她尝试把行李箱塞到座位下面，结果箱子还超出座位一大半，没地方放脚，她尴尬地对我笑了笑。

 

我一眼看穿她的顾虑，说：“到时候你快到站，随便让旁边谁帮你拿下来就好，不然这么大也没地方放。”

 

见她还是因为不好意思而拒绝，我就坐下了。

 

然后看她又来回试了几种方式，想要放到长一些座位的空间下面，依然放不下，最后不好意思地和我说：“还是帮我放下吧，小心，挺重的。”

 

我一提发现，对我来说并不是很重，帮她一下放了上去，结束。

 

这么一件小事，最后来来回回折腾几分钟才解决。

 

我很能理解生活中这种不清爽的感觉，如果不改变，那生活中会有无数个这种纠结内耗的瞬间，让你变得卑微、窒息。

 

本质上，这个女生只是因为箱子太沉太大，觉得是自己造成的麻烦，如果再让别人帮忙处理，就生怕麻烦别人会带来「亏欠感」，自己没有什么可以报答的。

 

内向和腼腆带出来的那种怕麻烦别人的「亏欠感」和「不配得感」，这看似是很礼貌的行为，实际上不止给自己带来麻烦，也给他人带来不少麻烦。

 

到了社会要赚钱的时候，顾虑心太重、羞耻心太重、不敢求助、怕麻烦别人，导致明明应该是你的资源，你不敢争取；明明你利益受损，你不敢维权。

 

这是相当有害的情绪，它让我们的身体和精神感到紊乱，无地自容。

 

其实很多时候你觉得难的事情，对别人来说很轻松，根本就不是麻烦和负担。

 

心理上「亏欠感」这关过不去，就会给自己徒增很多没必要的烦恼。

 

亏欠是什么？

 

亏欠是你做了损耗对方的事情，是你索取了却没有回报……

 

但很多时候，盘踞在我们心中的亏欠，都是一味的自我以为。

 

以前老师和家长总是教育我们要懂得「孔融让梨」，要「舍己为人」。

 

但就是这些思想变成了你的牢笼，让你背上了「道德感」这一层束缚，让你觉得自私就是不好，就是亏欠，自己觉得都没付出就获得别人的帮助，就等于欠了别人的。

 

最后自己的行为也逐渐扭曲，被这种教条给潜移默化地改变，自己就变成了那个必须要付出的一方，甚至滋生愧疚感，变成容易被人利用的工具。

 

就好比一个朋友找你借钱，你即便心里很不情愿，但不敢拒绝，怕对方生气，一生气又产生愧疚感亏欠感，宁可委屈了自己也不能让这份友情散了。

 

然后自己就觉得自己是欠了对方一样，自己暗示自己这钱必须借。

 

接着呢，你朋友说好了半年之后还，但是到期了她还是没有还，一年之后还是没有还的迹象。

 

你纠结了很久，不敢去催她，最后在心里挣扎了大半年，终于开口，但开口瞬间好像是你在向对方借钱一样，小心翼翼，唯唯诺诺。

 

那段想催又不敢催的日子，你寝食难安，耿耿于怀，心里感觉总有一块石头压着，觉得自己做错了，完全忘记自己是牺牲的一方，反而觉得是自己欠了对方，对不起对方。

 

你付出潜意识是希望得到回报的，但事实完全相反，你牺牲了自己的金钱，换来了不对等的友谊，换来了你大半年的内耗。

 

熟悉吗？

 

这就是亏欠感这件小事在生活中的影响之一，实际上还有千千万万个内耗、不清爽的瞬间，都是这么来的。

 

可能有人会说，这种感觉已经刻在性格里了，要改变太难了，要怎么办？

 

1、换位思考

 

每当觉得亏欠别人的时候，换位思考下，如果自己是对方，会觉得被「亏欠」了吗？

 

如果没有，那这份「亏欠感」压根就不存在，完全是你自己想出来的。

 

很多时候他人对我们的好，并非是他们非做不可的事，也不是必然，只是因为他们希望我们一同受益。

 

不要总是严于律己宽以待人，要一视同仁。

 

2、坦然接受对方的好意

 

部分人收到他人好意，收到朋友礼物，第一想法不是开心，而是觉得亏欠对方，想着怎么还回去。

 

其实坦然接受就好了，不好意思的感觉起初肯定会有，但能收获开心也是一件美好的事情。

 

拒绝是一种伤害，既然对方坦然给出帮助是没有压力的，那你接受，也可以是坦然。

 

怀着感恩之心欣然接受，答谢别人的帮助，珍惜就好。

 

如果是朋友，可以试试不着急先回馈对方，留着某一天给个惊喜，会显得更自然。

 

做个俗人，不谈亏欠，不负遇见。

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