吸引力法则为什么不靠谱？为什么不要把道歉当成控制他人的工具？我们是否真的面临信息过载？处理信息时，新手到老手拢共分几步？

 

吸引力法则为什么不靠谱？

有句话曾经很流行“当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮你”，从根本上讲这就是一种自我欺骗。这种说法源自”吸引力法则“理论体系，换成人话就是”心想事成“。

操作套路是这样，想象一下自己想要的东西到底是什么，比如说你想要一个博士学位，那你就想想学位证书是怎样的，得到这个学位证书后是怎样的情景，想得越仔细越好，接下来要坚信自己能够得到这样东西，向宇宙或者各路神灵要这样东西，把它吸引过来。想象自己已经得到了这个东西，并为此向宇宙及各路神灵表示感谢。过一段时间你也许就能得到这样东西了。

基本原理就是：某种力量听到了你的心声，整个宇宙之中有一张正能量的网。

无疑心想事成是人们的美好愿望，如同世界和平一样，如果把它当成手段就太不靠谱了。

成功学大师号召我们把自己的目标写下来，贴在墙上，每天早晨大声念，比如“我要成为亿万富翁”或者“希望世界和平尽早到来”。每天加以强化。有些公司也这么激励员工。

如果觉得这个不太高级，还有些别的形式，比如说某些学校的高考宣誓仪式。如果喊口号就能达到目的，那早在周代就天下大同了。

如果有人告诉你：“我上次遇到困难，用上吸引力法则。哎！这事就办成了”，如果这个不叫伪科学的话，至少称得上缺乏论证。

 

有没有实验对正能量进行验证呢？

答：有的。

1999年，加州大学的研究者做过一个实验。

研究者想看看正能量梦想对考试成绩是否有影响。

在要进行考试之前，受试的学生被分成了三组，第一组学生每天花几分钟想象自己已经取得了成绩之后的感觉，叫正能量组。

第二组学生的任务也是每天花几分钟想象。想象的是自己在什么时候、什么地点，如何准备考试。

第三组是控制组，没有想象任务该怎么复习怎么复习。

实验结果是正能量组学生的考试成绩最低，他们不但得分低，为考试准备花的时间也最少。他们梦想自己取得了好成绩确实获得了更多自信，但结果却是，正能量组的学生不再为考试做更多准备了。既然努力想想就能有好成绩，还准备什么？

当然，正能量梦想也有点好的作用。

第一组学生的心情在考试之前一直比其他两组好，之后成绩不好，心情会变得比较差。

考试成绩最好的是第二组，他们想象了准备这个考试的动作，起了提醒作用。这些学生真的花更多时间去准备考试，结果就是取得了更好的成绩。

第三组的成绩排在第二组和第一组之间。

正常复习的学生比每天想着“我能考个好成绩”的学生得分更高。

所谓的正能量梦想带来的是副作用，其他实验也有类似的发现。

另一个研究测试了吸引力法则对大学毕业生找工作是否有帮助。

实验组的学生被要求进行正能量想象，比如：得到了好工作是什么情景，想着在大公司里有个高薪职位，想象坐在写字楼里工作。

结果发现按照吸引力法则进行想象的人，他们发出的工作申请比别人手，实际花在找工作上的时间和精力也比别人少，收到录取通知的机会也比别人少，最后他们得到的平均工资也低于别人。

吸引力法则只起到了副作用。

 

另一个实验在2015年进行。研究内容是大学生使用正能量思维对找男女朋友是否有帮助。

实验者找了一些有暗恋对象但从未表白过的大学生，让这些学生想象将来会和暗恋对象产生怎样的联系。

有些学生的想象充满吸引力法则中的正能量，比如说跟心仪的对象在教室里，突然之间目光相遇，充满深情，爱情的火花来了。

但也有很多学生的想象不由自主地充满了负能量。比如说一个女孩的想象是，本来我们都是单身。有一天两个人终于有说话的机会，我向对方向发出邀请，结果他说已经有女友了。

根据吸引力法则，正能量想象应该带来好的结果，负能量会带来坏的结果。可事实刚好相反。

五个月之后，研究者考察了这些学生感情生活的变化。

想象正能量的学生交友成功率明显不如想象负能量的学生。

有个实验考察做大手术的病人的恢复情况，让其中一组病人想象自己恢复之后的样子，比如说参加舞会，另一组病人想象自己手术中的风险，恢复过程的困难。

结果是正能量组恢复得比较差，因为他们无视了困难。

有句流行语“梦想还是要有的，万一实现了呢”，其中的问题就在于这样的自我激励过于廉价。

有人估计会跳出来反驳。马丁·路德金就说过“我有一个梦”。问题在于这个演讲是对自由的高呼。

如果我们拿“梦想”来糊弄自己，那么不会有好结果。

正能量梦想的副作用在于其想象的是做事的结果，而非艰难的过程。

我们想去做事，结果就暗示自己仿佛已经得到了结果，然后就不去做了。

 

正确的策略是什么？

答：想象做事的过程。

高水平的运动员要经常想象比赛的场景。他们想的并非站在讲台上拿奖，而是比赛的细节，包括动作如何做、裁判不公怎么办、如何应对反击等内容。

以上的想象过程相当于模拟训练，被证明有效。

如果一个人不能面对现实，不能解决真正的问题。只是大谈梦想，那是在愚弄自己。这么做简单，却没有价值。

告别廉价自我激励，运用正确的方法面对困难。

道歉是人的必备技能，很多人对此掌握的并不好。到底如何道歉呢？
哈佛商业评论有篇文章叫“What real apologize?”，作者是约瑟夫·格雷尼。在文中提到他曾经到某公司做报告，结果搞砸了。期间使用的资料听众都了解，穿插的几个笑话还伤害了听众中的某些人。
于是在回程的飞机上，格雷尼写了封道歉信。在写信之前，他思考了关于道歉的方方面面。
首先，“道歉时我们在干嘛？”一般的回答是做错了事就要道歉，对方认为你态度或者能力有问题，你则希望通过道歉重新赢得对方的信任。
其次，“道歉信应该具体怎么写？”如果认为道歉是为了赢回信任，那么它不过是为了操纵别人而写。
道歉应该是你个人从这件事上吸取了什么教训而获得了进步的结果，而不应该是对别人施加影响的工具。
我们关注的不应该是什么人际关系，而是自己人格的完善，就是我们做的这件事的想成为的那个人之间距离不断缩短的过程。
并非别人对我们的期待，而是我们自己希望成为怎样的人，跟自己较劲儿才是正确的方法，别琢磨着操纵他人。

 

道歉之前要思考一系列问题：
是不是我们想帮客户，结果却帮了倒忙？
是不是我们对这个工作重视不够，事先没有充分调研？
是不是能力不足，怎样提升？
事情办砸了，别人批评我们，我们是本能反击，还是希望从中学到东西？
怎么才能改进态度、提升能力？
只有我们分析和解决自己的问题，才配得到原谅。
如果你自己问题在哪儿都搞不清，道歉就只是表面文章，没有价值。
此处也别指望得到别人的提示，别人没有帮我们成长的义务。
在道歉中，我们还需要告诉对方自己对这件事的评价和反思。
我们给对方感情的回应，我们本来想要什么样的结果，因为怎样的错误让事情变成现在的样子？
给对方带来怎样的伤害，这是因为我的态度或者是能力，接下来怎样做出改进？
道歉的目的不应该是为了从对方那里获得什么，这个只能由对方决定。我们能做的就是反思并提升自己。
缺乏反思的道歉即便把自己贬的一钱不值，也只是表面功夫。这种人只是把道歉当成了一种社交行为和提升影响力的工具，希望进一步操纵别人。
为什么会这样？
答：不要脸的家伙太多了，对如何应付和操控别人更上心。
道歉的步骤是什么？
第一，明确动机，不是为了赢得对别人的控制权，而是为了完善自己。
第二，说明将如何有效改进。如果是态度有问题，就改变态度，如果是能力有问题，就提升能力。
第三，正式提出道歉。说明错误和改下错误。
做好该做的，是否被原谅决定权在对方。
如果犯了错那就加紧改正，不要企图用道歉来重新掌握控制权，扩大影响和控制别人。
“达士如弦直，小人似弯钩。”

 

我们是否真的面临信息过载？

过载（overload）就是超负荷，超过规定的运载标准。信息过载是指社会信息超过了个人或系统所能接受、处理或有效利用的范围。

人们对信息过载充满警惕，类似担心古已有之。

印刷术在欧洲普及后，有人担心出现很多廉价书。书太多读不完，怎么办？

事实是这对读书人没影响。临终时他们不会悔恨地说：“我还有1万本书没读完……”

书再多，人也能找到办法应对。

现在进入互联网时代，类似的担心变成：信息过载了，我们可怎么办呢？

这和当初欧洲印刷术普及时的担忧类似。

如此看来信息过载或许并不存在，只不过是我们没有适应而已。

估计有人不同意以上观点，明明有很多书没看，很多文章也没读，怎么能说不存在信息过载？明明超出了能处理的范围，怎么能不恐慌呢？

答：如果感到恐慌，很可能是读的书不够多。

金克木有本书叫《书读完了》，未必是他真的把所有书都读完了，只是抓住了核心。

以看电影 追剧为例。国内外每年出品的电影电视剧是个天量，但实际上值得看的也就只有那么几部。

每次看一部好剧都是开一扇新的大门，每次都是好内容，可我们不会有“信息太多无法处理，好可怕过载了”的感觉。

不论哪个领域，见得多了就不再恐慌。

我们看得多了，新内容出现时绝大多数内容即便不看，也知道大概，通常新增的信息量很少。

 

处理信息时，新手到老手拢共分几步？

在读书和学术研究领域，我们以新手身份进入领域，从信息过载到游刃有余，可以被分成四个阶段。

第一阶段，信息过载。刚从本科升级到研究生时，即便你我知识再扎实因为没有做过研究，看看师兄师姐写的论文以及必读书目，心里会很慌。再去参加学术会议，发现很多报告没听过，与会者都不认识。此时我们处于信息过载之中，充满惶恐。

此时，有人选择阅读大量论文和专业书籍。更正确的策略是选择一个课题，在导师的指导之下做深入的研究，精读几篇核心论文，适当重复他人的研究结果，看看自己还能做什么。

新手看电影不会整天浏览目录、收集影片，而是找个喜欢的电影先去看。如果我们不去看，只是把电影放在硬盘里，永远也成不了电影专家。是不是像极了看到好文章就收藏，却永远不去读的你我？

第二阶段，建立联系。回到研究生的例子。课题做得略有心得，相关论文也看了不少，下次再去学术会议，就发现有几个报告能听懂，也许还能聊上几句。

此时，我们会意识到i不同课题之间、人与人之间存在某种关联。

整个研究领域是一张由人和思想组成的网，外行只能看到松散的点，而内行看到的是点与点之间的联系，还有整张网的样子。

读书是相同的道理。如果你喜欢某位作者，那么就要把他所有相关的书拿来读，这样顺藤摸瓜，我们能更全面地了解作者和他的思想。

 

第三阶段，把握趋势。变被动为主动，寻找那些更有价值的信息。不过这还不算完。

看得多了，我们会发现真正值得关注的人和课题只是少数几个。我们追踪这几个关键人物和课题的进展就能把握趋势。每年出的新书虽然很多，但真正值得读的就那几本。

第四阶段，收获惊喜。行业内的高手具备预测信息。能力，能发现别人很难标察觉的。同领域的书读多了，拿到新书，我们只要看目录、前言、后记就知道其中谈了什么，值不值得一看。

看电影也是，那些号称巨星云集、投资很多的片子，看海报和预告片多半就能判断是否值得看。

此时，你会发现自己熟悉的领域进步速度有点慢，并没有太多的新信息能够引起兴趣。原因就是我们已经具备判断能力，能完美避开垃圾信息，找到有价值的内容。

与此同时，我们心中正在期盼新的东西，那就是密切关注的人与事进展如何。

比如对某个课题有巨大的疑问，希望有人去深入研究，或者喜欢的某部小说何时拍成电影，角色由谁来演。

只要对领域保持关注，就能时不时收获惊喜。有时是不认识的作者写出的一本能带来全新启发的书，有时则是某位导演拍出的能带来意外的电影。

此时我们会很激动，这与当初刚进入行时惊慌失措形成了鲜明的对比。

总之，陌生领域的海量信息确实会让你我恐慌。如果决定了要深入此领域，沉住气努力，几年之后我们就会成为领域内的老手，面对信息内心不再恐惧，而是游刃有余。

“若要修成九转，先须炼己持心。”