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害怕社交?这是一份给“社恐人”的抗焦虑指南

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5天前
社恐者最大的敌人其实就是四个字:害怕失败
一份有效对抗压力指南

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2021-09-09
如何应对生活中的疲惫和心累?
完美主义者“自救”指南

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2021-09-02
如何保护自己免于陷入完美主义带来的副作用之中
如何过有获得感的生活?

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2021-08-26
用“项目”的思维方式去生活
请把自己变成一家公司

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2021-08-19
我们要摆脱的,永远不是工作本身,而是“受困于工作”
人格特质有所谓的“好坏”吗?

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2021-08-12
决定我们往哪个方向走的缰绳,其实一直都在我们自己的手上
总是担忧没发生的事情,怎么办?

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2021-08-06
不要追求“绝对可控”,而要试着适应不确定性
电子产品真的会损害我们的大脑吗?

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2021-07-29
让我们自己去掌控科技,而不是让科技掌控我们
如何摆脱精神内耗?

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2021-07-22
克服自我怀疑和恐惧的第一步
读书永远学不到的能力是什么?

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2021-07-15
“看了”就是“会了”?无非是一种“获得的幻觉”罢了。
如何长期坚持做一件事情?

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2021-07-08
长期坚持做一件事,重点在于微调
如何告别惰性的生活模式?

如何告别惰性的生活模式?

2021-07-01
开启一个良性的“实验心态”循环
如何走出自我怀疑和自我否定?

如何走出自我怀疑和自我否定?

2021-06-24
自我怀疑和否定往往源于成长过程中真实自我跟“别人眼中的我”的“剥离”
人生苦短,如何为自己规划有意义的生命?

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2021-06-17
目标是帮助我们对抗虚无主义和存在焦虑的最好方式
一份给职场人的身心健康养护指南

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2021-06-11
身体是一切的前提和基础,一定要好好善待它
“我做事没有定性,该怎样找到真正热爱的事情?”

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2021-06-03
喜欢,其实是一个循环回路的产出
一份你应当了解的大脑防老指南

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2021-05-27
大脑的神经元在我们一生中,几乎不会得到新的补充
为什么我们要把精力和时间,花在“痛苦”上面

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2021-05-20
我们大脑的本质,是一个贝叶斯系统
情绪是一个不好的东西吗?

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2021-05-14
我们真正要避免和拒绝的,永远不是情绪,而是“情绪化”
做一个普通而自信的人

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2021-05-07
如何让心智世界更完善?