睡眠少于6小时增加阿尔茨海默症风险。

睡眠状态下，吞噬细胞会主动吞噬坏死组织，进行新陈代谢，睡眠不足会影响这一进程。有研究显示，睡眠少于6小时，阿尔茨海默病风险增加1/3。睡不好或睡不够相当于强行让心脏“加班”，还易患心血管病。长期睡眠不足会导致焦虑症、抑郁症甚至精神分裂。黑色素瘤、肺癌、肠癌等都跟睡眠有一定关系。 （via 央视新闻）