在职场中产生倦怠感了怎么办?
2021-12-04 17:27

在职场中产生倦怠感了怎么办?

本文为职场“秘籍”系列的下篇,上篇:《中年人,别陷在自己编的职场故事里》。本文来自微信公众号:奴隶社会(ID:nulishehui),作者:诺言社区,头图来自:视觉中国


如何在职场中保持热情?


诺友:


在职场里工作时间长了,经常会出现迷茫、缺少自我价值感的时候,请问老师们,如何在职场中保持热情呢?


一诺:


这是个很常见的问题,可以从几个层次来讲,首先讲最深的层次:职场经历,其实也就是我们每天的生活。因为我们一天大部分的时间都是在职场里,所以我们不要用职场的概念去理解,要把它看作是我每天过的这一天。


如果这一天过不好谁最吃亏?当然是自己最吃亏,所以最重要的是,如何用对得起自己的方式去度过每一天,我觉得这是要经常提醒自己的事情。我们生活的最终责任人其实只有我们自己,要本着对自己负责的态度。


第二个,一说到职场,很多人就觉得这是一件压力很大的事情,其实没必要,我自己的一个指导原则,就是职场无非是一群人跟你一起在做一些事情(当然你可以拿到工资)。如果从这个角度来看,职场就是两件事情,你做的事情和你周围的人。


你如果缺乏热情,可以想想是因为事情还是因为人,有的时候两个是相关的。如果是事情的话,我是否可以换一件事情?如果是人的话,有没有可能找到我喜欢的人?在非常具体的角度,就是这些解决方法。所以要在职场里去寻找一些让自己更有热情,更能获得价值感的事情。


当然并不是总能够找到,如果有时候确实找不到那就要“变”,换岗位或者跳槽。大家也不要把“变化”想得那么可怕,因为工作就是面对事情和人,如果你对事情和对人有基本的处理能力的话,换一份工作你也是可以胜任的。


我们的职场热情永远来自自我价值的实现。你可以经常去考虑你的价值可以怎样实现,如果它没有实现,你可以想想哪些地方没有得到满足,然后在自己周围的人和事里面去寻找满足它的路径。


我觉得可以用这个角度去指导自己的一些选择。


邢军:


我觉得一诺讲得特别好,“你是你的职业的第一责任人”,这句话非常对,因为没有第二个人是你自己,我补充几个如何降低职业倦怠感的建议。


第一个是管理好自己的期望值,这个是很重要的。就像婚姻一样,我们不可能天天是在谈恋爱的状态。在职场里你总会有一段时间是在积累的过程,在这个过程里产生倦怠感本身就是一个常态,你要认可这个事,如果你不认可这个事的话,你会天天问为什么这么倦怠。


所以要经常告诫自己,我现在做的是积累,是为了明天更好地腾飞,人不可能天天都在飞的状态。职业曲线是一个曲线上升的过程,并不是直线的,所以我觉得要管理好自己的期望值。


第二个是每过几年需要换一个岗位,或者换一个公司。因为我们人都需要一点刺激,一成不变的生活是会窒息的,就像有的婚姻会让人产生窒息感一样,你在职场上不能等到你窒息了再去换,因为等你窒息的时候,你的能力已经比较差了。


很多人经常在面试的时候说我在同一个岗位干了 8 年,我有 8 年的经验,我反过来问他说,你真的是有 8 年的经验,还是你一个经验用了 8 年?这两个是完全不同的事情。然后我下一个问题就会是你为什么没有去“思变”?还是你确实去“思变”了,而你不具有竞争力,你在市场上尝试了半天没有拿到你想要的提升?


所以我觉得我们需要为了让自己保持新鲜感、防止倦怠,每过几年要有一个变化,这个变化可以是职责的变大,可以是职责的改变。


第三个,我非常鼓励大家时不时地奖励自己。当你达到一个里程碑的时候,要给自己一点奖励,因为这种积极正向的刺激会给你输入正能量,会抵消这种职业倦怠感。


因为升职,与同事合作不顺畅了怎么办?


诺友:


我是一位软件工程师,因为职位变迁,现在我和同事合作不舒服、不顺畅,目前采取的措施是和老板沟通,想请问一下两位老师,还有什么其他方面的措施,维护和同事的关系吗?


简单说一下我这个问题的背景:刚参加项目时同事比我高一级,能力出众,付出比我多。今年我升职后就和同事平级了,但我发现在一起在合作会感觉非常不舒服,比如我做的事情会由他来汇报。虽然我们俩私下的关系很好,但是这些事情发生了,让我觉得有些难过,好像同事之间的合作没有之前那么顺畅了。


邢军:


这个事儿其实不难,因为我自己也经历过这样的事情,首先要把自己的心胸放开,你要站在对方的角度上去考虑。当昔日的上级变成你的平级的时候,我认为是被提拔的下属要做得更有姿态一些才对,哪怕你有一个过渡阶段。


首先我觉得不要以一种所谓的小人得志的心态来看,当然我并不是说你是小人,我讲的是,的确这个人原来级别是比你高的,他可能心里不舒服:你原来是比我低一级的,现在你提拔上来了。当然并不是说他不舒服是对的,但你要尊重别人的感受,哪怕这种情况维持一段时间——你做的工作由对方去汇报。


你给自己一段时间成长,毕竟你刚刚上到这个级别,应该说底气还不一定足。在这些事情上,我的建议是不要计较,因为是金子总会发光的,总有一天老板发现这个活其实是你干的,哪怕可能是3个月、6个月以后,这反而是厚道的表现,不急于去表现,别人会知道。


同时也给你同事一点时间去平衡他的心态,去承认、去认可、去接受你的提拔。所以我觉得在这个事情上,得意的这一方,要更大度一点,这是我的建议。


辞职遇到老板挽留该怎么做?


诺友:


我感觉自己到了职业瓶颈期,目前已经提出辞职,但是直属领导再三挽留,在这种情况下我应该怎么做呢?如果决定离开,怎么样才能与现在的团队保持良好的合作关系?


邢军:


在离职的问题上要稍微“自私”一点,我说的“自私”并不是我们传统意义上理解的自私,是指你作了正确的判断。不一定完全是你作的判断,而是集合了你信任的高人帮你作了判断之后,确认了你的判断是一个正确的选择,这个时候你应该自信。因为如果你是一个比较不错的人才的话,公司一定会挽留。


有时候你会认为下一个工作是一个非常美好的一个画卷,但因为你见识有限,看不到一些潜在的坑,或者那些你认为好的东西其实是虚无缥缈的。你的领导可能是真的为了你好,也可能是完全出于自私的心态,但是不妨听一听他的分析,因为你的老板可能比你眼界高,经验多,掉过的坑多,总结的教训也多,所以他说的可能有一定的道理。


同时我建议要找一个外面的人,因为你的老板在这个事情上有利益冲突的,他不希望你走的话,他就会讲你留在现在的岗位多么好。要能找一个外面的高人帮你客观分析,作一个判断。不要找一个经验还不如你的人,他可能给出来的是馊主意。


再说你离职以后怎么和原来的公司保持一个良好的关系,我觉得至少有 3 件事可以做:


第一,把工作完美地交接,不要有了新的东家,这边就草草收场。你在任何一个行业都要讲究口碑,口碑就是你的品牌,如果你落下了一个不好的口碑的话,会一直跟着你。


第二,尽量做到不要挖现公司的墙角,要爱护自己的羽毛,这也会给自己增加一些良好的口碑。


第三,对你现在的东家保持一个感恩的心。任何一个雇主都是衣食父母,你服务的公司给你付工资,哪怕你明天要离开了,要加入到另外一个平台,现在的公司也曾经是你的衣食父母。如果你真正认可这样的一个关系的话,我相信你会从方方面面做得很检点,做得对得起你现在的公司。


一诺:


邢军老师讲得非常好,有的时候在离职后保持关系,我们把它会想得很形式化,是不是要给他们发信息,送个花?其实这些没有那么重要。真诚地专业地对待一件事情,就是保持关系最好的方法,把自己的事情、该做的事情做好就可以了。


多年职场人都是心里有数的,知道什么是表面的,什么是真诚的。如果你走的时候把该交接的电脑文件都删了,离职后还说请人家吃饭,这是一种愚蠢的且没用的做法。


如果不知道怎么做,可以看邢军老师的书,里面的文章是多年职场经验的总结,最终的原则非常简单:真诚、专业地对人。你原来能够构建真诚、专业的关系,现在在新的地方还是可以构建同样的关系。可能三五年不跟前同事联系,他们讲起你来还会说你很不错。


邢军:


把一诺说的归纳一下,其实是做人要厚道。因为我一直认为,厚道才是真精明,所以说,爱护我们自己的羽毛,爱护我们自己的口碑,不管你是在离职的时候,还是加入新公司的时候,这个道理自始至终都是这样的。首先要做一个好人,做一个厚道的人,做一个不害人的人,这个是底线。


刚才因为提到离职的事儿,我再讲讲作为领导该怎么对待?我相信我们的诺友当中有很多人做了中层、做了领导,假如你培养的一个人离开了你,甚至是加入竞品的公司,你可能觉得他做了个愚蠢的决定,认为他是愚蠢的人,但是请你也要厚道一些,因为你没有办法把你的价值观强加给别人,你可能进行了劝说,但是最终这个决定还是人家自己的决定。


另外我认为做领导也要有这个心胸,如果没有这个心胸的话,你也走不远。如果人家决定要走,献上真诚的祝福,这个是一个好的领导应该做的。很多领导真的做不到,所以我想说,如果是你作为领导碰到下属离开,虽然你心里面也是很难过,有的时候甚至是恼羞成怒。麻烦你收起这些小情绪,因为只有拥有大的胸怀,你才有可能走得更高,走得更远。


邢军:


最后我来分享三句话,也是我的座右铭。


第一个是勤奋自律者无敌。为什么这么说?是因为勤奋和自律是自己可控的,外界的一些东西你管不了,但是勤奋和自律你是可以做到的。所以我认为你只要做到这两条,而且一直坚持下去,你就是无敌的。


第二个是生活是用来热爱的。我觉得一诺已经讲了很多例子,包括说“你是自己的第一责任人”。我们每个人都来一遭,有的人非常不幸,生命很短暂,有的人很幸运可以活很长,应该热爱每一天,否则的话我们真的是对不起自己。


其实我还有另外一句话,父母是用来孝顺的。我原来也是一直给自己这样讲的,因为我妈妈很早就过世了,但我爸爸还在,我的婆婆还在,我觉得老人就应该是用来孝顺的。


第三句话就是庆祝人生的高潮,尊重人生的低谷。每个人都或多或少有过高光时刻,当你在高光时刻时,就要庆祝它,你应该很高兴,很自豪;当你在人生的低谷时,要尊重它,就像刚才一诺讲到的悲悯之心,不仅仅是尊重他人的低谷,自己在低谷时也放过自己一段时间。我之前失去孩子的时候,是非常难过的一段时间,给了自己几个月的时间去平静去疗伤。


当你学会尊重自己的低谷时,你也会尊重别人的低谷,你会有一个共情的能力,这样的话不管你是做朋友也好,你做下属也罢,还是做领导也好,都会让别人觉得你是一个温暖的人。


这就是为什么这三句话是我的座右铭,我也送给所有的朋友们。


本文来自微信公众号:奴隶社会(ID:nulishehui),作者:诺言社区

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