本文来自微信公众号： 曹将 ，作者：曹将，编辑：泽涛
2025年，我听得最多的一首歌是《明天会更好》。
因为我清晰地感知到一种持续的、不太好形容的「不开心」。
经济承压、行业挑战、自我意义感缺失、未来发展不明，已经成为一种集体感受。落到个体身上，很容易转化为迷茫、无助，甚至是一种长期的低落状态。
而真正让我警惕的，是这种状态如果持续太久，会让人慢慢变得麻木：对很多事情失去兴趣。
同时，当你负面时，就会吸引负面，然后更加负面。
我讨厌这种状态。
于是，我开始刻意练习「肯定自己」
下半年有个词很火，叫做「老几」。
「我爱自己」这句话，在我们的语言体系中，说起来别扭，听起来矫情。
但换成一句「爱你哦，老几」，突然就变得轻松了。
它让我们可以把自己「客体化」。
传统教育里，做成一件事，叫做：理所应当。你理所应当考上90分，你理所应当做成一件事，你理所应当主动向前一步。
所以，负重前行，不是真棒，而是责任。
今年我开始在签到App「敲敲」里，加了一条：每天夸夸自己。
完成一门课程，我真棒
写完一篇文章，我真棒
做完一个重要项目，我真棒
搭建一个新的星球，我真棒
这些并不是为了自嗨，而是为了提醒自己一件事：如果我不肯定自己，几乎没有人会肯定我。
吐槽和挑刺是人性，夸人不是。
既然如此，这件事，就由自己来完成。
同时，我找到了适合自己的「价值感」。
每个人获得价值感的方式并不一样。
有些人通过「不断完成任务」获得成就感，而我更适合的方式是：沉淀一份又一份可以反复使用的东西。
知道自己的特点，就满足自己的需求。
我开始把零散的输出，变成结构化、产品化的内容。
当一件事情被固化成「可复用、可传递、可积累」的形态时，我会明显感觉到：
我不是在消耗自己，而是在建立长期价值。
所以，经历不只是经历，是给未来的礼物。
这种感觉很棒，你不会因为某一次失利而自责，因为在产品的角度上看，它是一次重要的输入。
以及，我努力在把自己培养成一个更独立的个体。
感谢AI。
今年下半年，我每天要求自己做一件事：用AI解决一个新问题。比如：
用AI帮他人写一篇竞聘讲稿
我的目标，是努力让自己独立。
这里说的独立，并不是「不求人」，而是借助它来完善我的能力结构，达成以往只在想象中的目标。
既然可以轻易获得厉害的智慧帮助，为什么不去用好？
今年我第一次感受到，自己竟然可以做这么多事。
借助「ima」，我可以更快地制作学习笔记
借助「get笔记」，我可以更快地完成文章
借助「豆包」，我可以没压力地阅读英文文献
借助「WPS」，我可以快速地完成公文排版
借助一些小技巧，我可以快速学习各个领域的知识
当你在信息、能力或判断上过度依赖他人，就容易陷入巨大的不确定性；而独立，本质上是一种长期的安全感。
以及，我的输入开始从碎片内容回到「作品」
今年我还刻意调整了自己的内容输入方式。
我开始减少碎片化刺激，重新回到完整的作品：书、电视剧、电影。
碎片内容天然追求流量，所以它一定会放大最激烈的部分，以换取注意力。
但作品不是这样。
真正的作品，有起承转合，有节奏，有留白。
它不会一直高潮，但能让人沉浸。
我发现，当我晚上选择看书，不管是学习类还是小说类，整个人的状态都会慢慢稳定下来。
不会被突然的画面打断，也不会被情绪牵着走。
作品，会把人带回一种更深、更稳的状态。
写在最后
就在前两天，去吃海底捞，和朋友聊到了演唱会，服务员小姑娘听到了，说：她抢到了邓紫棋的票，很开心。
我们问：多少钱？
她说：1000多。
我们感叹：好贵啊。
她说：对老己好一点，值得。
回看2025年，它不是轻松的一年。
我有低谷，有迷茫，也有自我怀疑。
但也正是在这一年里，我慢慢学会了：
如何肯定自己
如何沉淀价值
如何建立独立性
如何让生活重新变得稳定、有秩序
这些是我对老己做的事，很好，值得。
2026年，挑战肯定不比2025年小，但我相信，更稳定的内核，更强大的独立，是应对一切的资本。
一起加油。
老己，和老朋友们。