本文来自微信公众号： 跳歇间 ，作者：肉饼君
2025年12月中旬，跳歇间第一次在线下展出，在东京Damn True Festival真的故事节。
今年跳歇间的年度关键词是，休息。把这个词作为生活重心以后，再卷的人也多少可以放松一下吧（笑）。
在活动现场，我邀请朋友分享「2025年最想休息的时刻」，以及他们各自的休息方式。有些遗憾的是，现场讨论氛围太热烈，录制效果不佳，原本把现场录制做成一期播客节目的计划泡汤。
但也因此，有了这篇文字。以下是10位朋友的回答：
2025年，你最想休息的时刻是……
12月底的时候，正好过30岁生日。在30岁之前会对自己有很多设想和要求，一直要迫使自己做更好，会比较辛苦，无论是出国念书或者怎么样。最近觉得说，其实没有必要那么辛苦，因为每个人都有自己的样子。想要说，能更好地接受自己。这个时候确实很想休息。因为没有那种一定要完成什么任务或者是变成什么样的愿望。
你一般如何休息？
首先我是一个city person，因为我在上海长大，我很喜欢逛城市的各个角落。东京是很适合我的地方，因为确实很多地方可以逛，每个街区都不太一样。我有空的时候，就会去看一下新的美术馆、咖啡店，跟在地的人做交流。当然现在日语没那么好，可能有点困难。但就是在那个空间里面做一些公共的事情，我觉得挺开心。
最近有没有推荐去的一个地方？
高原寺。因为东京很多逻辑都是商业化的，高园寺算是一个以人情网络为基础的地方。比如那里有一家书店，书店的老板娘会给你做饭吃，特别随意。
2025年，你最想休息的时刻是……
我今年8月刚刚搬来东京，之前都住在美国。我觉得搬来日本本身就是一个休息的决定。所以与其说是有一个最想休息的时刻，不如说是我终于把想了好几年的「休息」这件事情慢慢实现。
我在另外一期采访陈坤的播客里听到他说，他在山里有很多年行走的经验。当他被问到说，他要如何从一个城市社会人的状态到山里切换成一个修行的完全与俗世分离的状态，他说其实不存在这样的一下子从工作到休息的切换。如果现代人连休息都想要在自己掌控之下的话，未免太傲慢。所以说，虽然他已经进山很多年，但他也要听从自己的身体。有的时候，那个时刻就是不会发生。我觉得休息这件事情像他说的一样，要给自己充足的时间。
东京是一个适合休息的地方吗？
虽然我住在大东京这个大闹市，但是还挺适合休息的。不知道是今年的天气特别反差，还是差不多都是这样，8、9月特别热，到10月好不容易觉得要入秋了，一直在下雨。所以如果今天天气预报大晴天，我开窗户发现天真的是蓝色的话，那今天不管是翘课还是怎么样，我一定要去享受到阳光。不管是在公园躺看书，或者是坐上很便利的电车到海边去喝杯咖啡。我觉得因为自然的不确定性，让人想要珍惜每一个好日子。等于是把我确定我要干嘛，逐渐变成把自己的主体性分散给了大自然。我觉得我正在分散主体性的过程中。
2025年，你最想休息的时刻是……
大概是年中7月初。当时要看的各种各样的书很多，语言学得可以说一塌糊涂，考试结果也不知道怎么样。而且我是个很爱跟人说话的人，日本好像又是一个努力避免跟每个人有深度交流的社会，所以会有点压抑。所以我回国待了不到一个月。
9月份之后，虽然又回到日本，但是我会觉得好像可以自己支撑自己了。有了一个自己更习惯的生活方式，定期运动，比如哪怕看几十页的书，还有去参加一些活动，适当保持跟人交流，定期运动。
今天做了什么运动？
今天早上出去跑了一圈。我住在东京的旁边，千叶县西北边的松户市，和东京隔了一条河。是一个我认为是东京周围环境最好的地方。当然会有点偏。河后面还有山，小路非常适合跑步。每天早上跑步的话，就可以让自己获得一个非常健康的状态。
选择居住在那边的理由是什么？
因为我大学是在海南上的，好处就是随时可以到海边。我每周都会去1次到2次。来东京之后，住在一个钢筋水泥丛林的世界，如果旅游住一个月还好，但是要住几个月住一年，就会觉得人被变成格式化了。所以我选择住在千叶，也是因为我觉得那边有山也有水，每天都能看到绿色，早上起来听到鸟的叫声，给我一些惊喜。
2025年，你最想休息的时刻是……
前段时间我们的播客也刚刚录了每年年末定番的年末回顾。我记得在去年的年末播客里，另外的主播朋友提到说，今年开始觉得自己是大人了，也提到明年开始想要要有一些金钱观。我当时觉得这件事情非常重要，但同时觉得自己眼下还处在一个我人生的例外状态里面。总之去年我是这样的一个感觉，觉得2025年我可以先缓一下成为大人这件事情，缓一下要变成一个有金钱观的人这件事情。我觉得可以先挥霍自己的人生一年。然后我今年一整年确实觉得自己好像没有过很想休息一下的时刻，因为在一定程度上觉得自己确实都在休息。
所以硬要说的话，我今年最想休息的一个时刻，就是此时此刻到了年底，发现，诶，我明年好像还是可以再休息一年诶。
我其实对之前的那个人生有必须要做的事情的立论有点怀疑了。如果一生都在一个例外状态里，其实是很幸运的事情，除非有一天突然遭到什么变故，那就会不得不在一夕间成为大人。总之我是越来越觉得，不一定说人生必须要回到一个正轨。
我之前读昆德拉，他提到那时候流亡的捷克移民们一直觉得自己在过一种暂时性的生活，总有一天会回到老家。但那些暂时性的生活里发生的一切永远地改变了他们，即使回到捷克，他们也发现自己再也回不去了。我曾经觉得好像说有朝一日必须要成为大人，只是我可以先不要。
可是“先不要”的这个段落里正有很多事在切实地发生。你说等一等，但时间并不会等，还是在流淌，所以在这个等待的过程中发生的事情是扎实地存在的。尤其是例外状态久了，例外就成为一种新的日常，然后就不是“先不要”，而是“不要”。
你是怎么做到的呢？
一个就是你可以享受贫穷的生活。说这个话有一种奇怪的优越感。因为毕竟世界上还有真正贫穷的人，还有真的很辛苦的人。我来换句话话说，就是我决定我不想成为一个有钱人。只要说不想要过那种非常富有的生活，在一定的范围内，我觉得人生会更加自由。
你一般如何休息？
前段时间接连着去国内旅游，我可以48小时不睡觉，半夜飞半夜回，有一趟旅行半夜当中还去天津中转了5个小时，那5个小时就一直大暴走。听起来很累，但那对我来说是一种休息。我没有办法过那种在沙滩上躺一下午、很悠闲的休息。我现在比较喜欢的休息状态，用我多年喜欢的一个文青必备的话：「我想要过一种强烈的生活」。我要的休息也是使劲地休息。强烈地、使劲地。
2025年，你最想休息的时刻是……
大概两周之前。因为最近刚刚辞职，辞职之后反而给自己安排了很多，去不同地方，参加很多活动，见很多人。经过很多事情之后，回到自己的住处，在那一刻突然觉得，好想躺着什么都不想，睡两天觉去休息，让自己不要再着急想着下一件事情是什么。
你打算休息几天？
三天。我给自己的2026年安排了太多，所以可能就只能休息三天。
2025年，你最想休息的时刻是……
我今年工作非常繁忙，经常加班到凌晨二三四五点。我最想休息的一个时刻就是，上个月有一次通宵在办公室待到凌晨四点，然后赶了首班车回家。所以我现在请年假了。
这段时间打算怎么休息？
我这段时间就是什么也不做，想去哪儿去哪儿，想做啥做啥，每天都在家里睡到自然醒。
最近有一件事情让你觉得非常放松的吗？
在我家里，之前一直把沙发放在一个固定的位置，但是我发现可以把沙发随意地挪动，挪动到一个看上去很不美观，但是对我来说很舒服的一个位置。我觉得这是一种对自我生活的掌控感，所以让我非常开心。
2025年，你最想休息的时刻是……
碰到失败的时候会很想休息，重大的失败。因为我做音乐、尤其是即兴音乐，所以总是会有碰到失败的時候，可是这个时候不能休息，要撑过去直到问题点得到突破。
失败的时候会怎么自我调节？
想办法解决问题。分析问题原因并设计练习加以训练，然后像做实验一般逐步验证、修改想法、寻找真理，像是逐步修正出更好的自己。不然同样的事情会再碰到一次。
陈晓苗
2025年，你最想休息的时刻是……
前段时间我在的城市发生了三起无差别攻击事件，互联网上有一些不信任和对立的情绪出现。对立是我们不容易相信别人，我们是以我不相信对方为前提，去跟对方互动，去解释每一个言论。只要碰到种种问题，很多人会膝反射的，先骂你再说。我觉得那是一个很紧绷的状态。所以2025年，我无时无刻都想要从这种心理状态中休息，特别是昨天。
一般会用什么方式休息？
远离一下社群媒体。先想清楚我们可以控制的事情。我先生是医师，我们知道在事情发生的当下要赶快跑，所以我们要有好的体力。有事情发生的时候，至少在混乱当中，我们不会有可能会让自己活不下去的本能。
不知名的女孩与她的朋友
2025年，你最想休息的时刻是……
我正在休息，我休息太多了。2026年希望不要休息这么多。
一般会怎么休息？
运动，周末出来放松。就像现在我们一起聚一聚，吃饭，我也迟到了很久。就是那种跟朋友约会典型的P人。
朋友会不开心吗？
（习惯了。）
谢谢有这么好可以包容自己的朋友。
那个周末，东京迎来阴雨大风的寒潮，露着大腿的女高中生终于也裹紧了外套。但全玻璃立面的Shibaura House里，我感受到许多来自初次见面的朋友的温暖。我们谈论着严肃的话题，气氛却不凝重；诸多困境阻挡，我们却依旧笑着前进。
2025年，我最想休息的时刻是？
太多了。其实有无数个时刻，崩溃，疼痛，以至于不得不停摆。就像在参加活动的前一天，我去布展，头痛发作，痛到难以逛公园。芝公园的草坪、蓝天和晚上预订的餐厅，不得不放弃。那么多那么多顾不上他人眼光奔逃的时刻。很感谢身边人的包容，也很感谢我对自己的允许。
播客：跳歇间
跳一跳，然后歇一歇。