本文来自微信公众号： 三联生活实验室 ，作者：三联.CREATIVE
不到最后一刻，谁也不敢贸然定义2025年。而当新年伊始，过去一年彻底落幕，我们才终于得以看清2025的真实轮廓。
刚刚过去的元旦假期，朋友圈被各种年终总结刷屏，相比过去盘点世界上发生的10件大事，年轻人更关心的2025年结算画面，是家附近最好吃的10家小馆子、赶走坏情绪的10个小技巧，或是自家小猫2025年的“猫生十大丑照”。
虽然对世界依旧关心，对旷野依旧向往，但年轻人的镜头不再只对准远方，而是更多地调转焦距，对准日常的一蔬一饭和街头巷尾。这意味着一种目光的转向正在发生——对宏大叙事的远眺，转向对具体生活的凝视，对远方的渴望，沉淀为对身边的、更加具体的关注。
在这种转变中，一种新的表达正在成型，于是我们从全网刷屏的热门内容中，提炼出10个直击当代年轻人生活态度的年度热词。
这些词穿透圈层壁垒，从日常烟火到远方旷野，从兴趣深耕到情绪疗愈，勾勒出一幅流动的当代青年群像。无论是刚刚翻篇的2025，还是已经开启的2026，越来越多的年轻人，正在用自己真诚而鲜活的方式，书写着千姿百态的人生注脚。
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当“内卷”与“焦虑”日渐成为这届年轻人生活的背景音，一种温和而清醒的抵抗正在悄然发生。年轻人开始用戏谑的语言为自己松绑，一句“爱你老己”，成为年末最温暖的流行暗语。
在抖音，素人博主@午午（爱上班版）一条记录上班路上“左右脑互搏”的短视频，获得了百万点赞。视频里，她上一秒还在自我苛责“慈自多败己”，下一秒话锋一转：“就这么一个老己，没有不宠的义务哈。”这种自嘲与自洽的快速切换，精准戳中了无数年轻人的内心。
评论区，一些带着梗味的自创词如暗号般悄然流传，“自不嫌己丑”成了年轻人对容貌焦虑的温柔消解，而有人对“老己文学”，这种迟到的自我关怀评论道：“活这么久才意识到老己，也算是老来得己。”
在看似碎片的表达中，年轻人完成了一场持续而具体的精神修复。从前习惯讨好全世界，如今更想取悦好自己，这些互动共同构成了年轻人彼此确认、互相看见的情感仪式。大家未必找到了宏大的答案，却学会了在奔跑的路上，偶尔停下来，对自己说一句：“辛苦了，老己。”
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如果说电影是造梦的艺术，那这届年轻人正在把生活，拍成属于自己的“个人长片”。
互联网上涌现出一批年轻的记录者如@odd、@ato、@eiden，大家正在以电影级的审美重新打量日常，将镜头对准街头流动的瞬间，将电影级审美带入vlog创作之中。
这种极具电影感的运镜、调色和叙事节奏，不仅掀起了“生活电影感”的视频风潮，更让许多人意识到，只要用心记录，每个人都是自己生活的主角。有人用低曝光与慢节奏，将上学路拍出王家卫风，也一些年轻博主如@小水水iii、@太空用构图、光影与叙事，让一杯咖啡、一片落叶拥有故事感，不断拓宽着记录的边界。
不仅如此，也有年轻人尝试记录自己“人生电影”的高光片段，一位叫@哈鲁Ultimate的博主，从广东湛江的白沙湾出发，横渡30公里海域抵达了海口白沙门，只为完成一场与自己、与大海的孤独对话。
当镜头成为每个人手中的笔，每个人都有了书写自己人生故事的可能。年轻人通过细腻的捕捉，让每一天的日常都拥有了值得珍藏的镜头与意义，这种行动本身就是一句有力的创作宣言：我的人生，我来导演。
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在AI批量生产内容、网络言论日趋“安全但无趣”的当下，2025年，人们开始格外珍惜一种特质——“活人感”。
这一趋势体现在公众人物圈层里，那些曾让人觉得遥不可及的名家，主动与年轻人建立连接，用生活化的方式与年轻一代对话。
博主@汤木檀泽与作家余华的“生死对谈”，在抖音播放量近千万，在视频中，余华坦诚分享初次直面死亡的感受、对死亡的认知，追忆与汪曾祺、史铁生的交往点滴，将内心深处的柔软尽数展现。
这段分享也成为许多年轻人的“生死启蒙”，也让大家看到，名家也有着感性、鲜活的一面，真诚的讲述本身，就是最好的内容。
公众人物主动贴近大众的同时，在互联网创作者中也涌现出一批“赛博邻居”，凭借真实感圈粉无数。以vlog领域为例，过去一年，博主@桃黑黑多次登上热搜，甚至被粉丝和路人自发在全国校园男神大赛中推选为第一名。
他的走红靠的不是精致包装的人设，而是独一份的“活人感”，“视频里那种带着起伏、有梗的说书式表达，让人感觉像住在隔壁，能随时凑过来聊上几句的朋友。”
更深层次来看，“活人感”也在悄然重塑大众对生命姿态的认知。过去，公共场域里仿佛只有“成功”“体面”才是通行的“生存准则”。而“活人感”的流行，却在传递一种更包容的生活态度：偶尔的松弛、不必修饰，反而能拓展生命的更多可能性。
当越来越多人愿意展现这份“鲜活”，互联网终于开始找回它最初的样子——一个有人味的地方。
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如果说内容是一面镜子，那么每一个镜头背后，都精准地映照着这个时代隐秘而真切的情绪脉动。
精致、完美、松弛感......过去被无数博主反复编织的叙事，正逐渐被这一届年轻人轻轻戳破。大家转而投向更为真实、甚至带点粗粝感的情绪表达，在抖音等平台爆火的“求生式留学”内容就说明了这一点。
这一届留学生的镜头里，没有滤镜加持的“精致留学vlog”。取而代之的，是赶不完的due、算不清的汇率和为省钱连吃一周意面。他们将异国求学生活中的精打细算、高压学业和日常孤独，拍成了一场场真实而具体的“生存实况”。
博主@白日梦想家的“留子生存实录”，凭借极强的真实感和情绪张力，一年内吸引超300万关注。
他发起的“全球留子期末求生教程挑战”更是掀起跨时区、跨院校的生存经验接力，不同国家的留学生纷纷为自己所在坐标“上分”，这种“求生式”的创作手法甚至从留学生一度蔓延至国内白领等圈层。
从某种意义上说，“求生式留学”不仅是一种内容风格，更是一种情绪共鸣。它把曾经被浪漫化的“留学叙事”拉回现实，让无数面临相似压力的年轻人，在这里找到了“世另我”的共鸣。
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当文化传播进入短视频时代，一种跨越语言与地域的对话方式正在形成。它不依赖传统的宏大叙事，而是通过个体间真实、鲜活甚至略带“魔性”的互动，完成一次次民间自发的“赛博对账”。
2025年，外网人气博主@IShowSpeed，也被国内网友亲切称为“甲亢哥”，他的中国行直播，便是一场生动的实践。
从上海到北京，从河南到四川，他的镜头穿梭于城市街头、市井巷陌与自然山水。这位几乎不懂中文的“主播”，却以极具感染力的表情和肢体语言，与各地路人自然互动——合唱、斗舞、尝试火锅、体验轻轨穿楼……
在抖音平台，甲亢哥单场直播观看破百万。网友既被他夸张的反应逗乐，也在评论区自发科普本地文化，甚至用英文热情互动。这场跨越太平洋的直播，意外成为一场文化解码，外国观众透过“甲亢哥”的视角，看见了一个生动、现代、充满烟火气的中国。
在逆全球化声音不时响起的今天，这样自发、轻盈且充满善意的民间互动，显得尤为珍贵。它让人回想起互联网初兴时“地球村”的模样，也印证了真正的文化交流，往往始于最朴素的相遇与最真诚的好奇，“我们不必精通彼此的语言，但仍能一起跳舞”。
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当外部世界的不确定性加剧，年轻人选择将镜头重新对准身边的生活，寻求最真实的确定性。工作任务未必能解决，考试上岸也不一定成，但只要点进@超越家电维修（波哥）的账号，一切混乱似乎都有了重新“被修理”的可能。
在这位“家电华佗”面前，无论冰箱不冷了、随身听不响了还是风扇不转了，都能三下五除二地恢复运转，甚至被网友们戏称为“国补克星”。大家看着东西从无用变有用，仿佛乱糟糟的心情也梳理通顺了，以至于有的年轻人把这加入了日常解压三件套——先看池塘捞鱼，再看给牛修蹄，收尾超越电器，完美解压秘籍。
评论区里，超越修理店成了解忧杂货店，许多人玩起了“求助梗”：“师傅，最近我和对象不来电了，你看看能修好吗？”“师傅，这个ATM机取不出来钱了，能修好吗？”这些半开玩笑的互动，也让“附近”的陌生人，有了奇妙的联结。
如今的短视频平台，已经成了新时代的社区广场，人们在这里重新发现那些隐匿于街头巷尾的“扫地僧”。
在博主@凌海市李宏五金水暖的账号里，李老板总以一句响亮的“有有有”回应顾客需求，无论多冷门的零件，他总能在堆满货架的店铺里神奇地翻找出来。
这些记录没有精致的滤镜与运镜，却像一个个精细的针脚，缝合起数字时代被割裂的附近。视频中“万事屋”般的踏实感，共同构成了年轻人在数字时代稀缺的“附近感”和“确定性”。
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这群被网友称为“城市赏金猎人”的创作者，用第一人称视角将生活拍成了一场充满随机事件的开放世界任务。他们不再只是被讲述的对象，而是成为了自己故事的导演。
博主@破破自称社恐，结果在派单途中一会对看门大爷猛男式撒娇，一会儿又在等出餐期间，顺势坐到陌生人的饭桌“无缝融入”，最后被老板热情邀约喝酒，直叫网友感叹“这哪是社恐，明明是社牛，两位顶级社牛终于棋逢对手”。这样的城市探险，为他带来了近230万关注。
这种内容走红的背后，也蕴含着当代人对“另一种活法”的温和好奇。当现实生活充满确定性脚本，这些博主镜头下那种充满变量、即时反馈、与人真实相连的工作日常，反而成了一种精神漫游。
人们在这里看见的是一种未被过度设计的人生状态，在算法与城市楼宇之间，依然存在着生动的人情联结与不确定的惊喜。或许，年轻人真正追随的，是在规则密布的世界里，那些依然鲜活、朴素的人生。
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如果要为2025年年轻人的精神状态选一句年度台词，那一定是——如何呢，又能怎？年轻人用这句近乎“耍赖”的口头禅，完成了一次温柔而彻底的反叛，仿佛在对外界说：我就想这样做自己，又怎样？
这句话也悄悄渗进了年轻人的生活态度里，催生了一种浪漫到近乎“无意义”的创作形式——“野生综艺”。它像是一代人自编自导的青春实况，记录着那些未经修饰却无比真实的成长瞬间。
当17岁的@D_Sight发起“0元沪漂72小时”挑战时，他其实是在进行一场关于“勇气”的实验。
深圳高中生@barker把地理课搬进现实，用自制校园综艺让800万人看见知识如何落地；博主@赵十一打造的野生综艺“山居笨蛋屋”，没有剧本，只有一群年轻人笨拙而热烈地共建生活，却收获了1500万次播放。
这些内容之所以动人，恰恰因为它们“无目的”。不为了流量设计桥段，不为了变现刻意煽情，它们只是一群年轻人对生活本身的、纯粹的浪漫回应。在“野生综艺”的镜头下，青春是每一次夜聊、每一场冲动、每一段“搞砸了也没关系”的试错历程。
正如@D_Sight在视频里说的：“17岁，我允许自己搞砸一切；17岁，我将以最笨的方式长大。”当越来越多年轻人举起镜头，对准自己与身边，他们其实是在说：我们的故事，不必完美，但必须是我们自己的。
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“这是一条蓄谋已久的vlog”。这句开场白，在过去一年并不陌生。
在高考、毕业、求职、求婚等重要时刻背后，是无数日夜的铺垫与等待。当终于走到那个节点，年轻人以影像为笔，将一路走来的时光封存成一段“蓄谋已久的vlog”，这不仅是一种记录，更是一场郑重其事的自我交代。
过去一年，这种叙事在短视频领域形成了可观的共鸣场，博主@SereinNIAN用一段782秒的视频浓缩了整个高三的故事，视频分别从老师与学生的双重视角还原了一段共同成长的时光，累计播放破3亿。
在抖音话题#这是一条蓄谋已久的vlog#下，汇聚了无数普通人生命中的重要篇章：有人记录365天的减重历程，有人剪辑出相爱十年的日常碎片，有人将考研笔记拍成一部个人纪录片，这些视频不追求瞬时热点，却因承载了真实的时间重量而持续打动人心。
在即时满足成为主流的当下，却有越来越多人选择用长期主义的方式对待自己的生活。
曾经渴望“体验世界”的年轻人正在领悟，“体验”本身就是道路，脚下即是旅途。远方不再是一个需要被抵达的地理坐标，而是一种存在于当下的感知状态。于是，一场由“我”及“身边”的，丰富而细腻的全民记录运动，正在社交平台的毛细血管中悄然发生，告诉我们：好故事从不稀缺，只要开始记录，它便无处不在。
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过去这一年，年轻人热衷于在生活里捕捉“人间值得”的证据，通勤路上偶遇的花、加班后窗外的晚霞，这些细碎的生活切片，被捕捉、被分享，成为年轻人对抗倦怠的精神锚点。
“人间值得处”有两种打开方式，读第三声时，是人间值得处（chǔ），也就是如何与自己好好相处，比如博主@一只豆豆日复一日地记录断舍离的生活，在日常琐碎里打捞小确幸。
读第四声时，则是人间值得处（chù），向外探寻，体验世界的多重可能。博主@江汤锅底毕业后陷入迷茫，索性开启“100种工作盲盒”挑战。从职业扫墓师到地铁乘务员，用第一视角呈现不同职业的真实纹理，让许多年轻人得以提前“体验”未曾想象过的人生路径。
同样，博主@康哟喂的“一日人生体验卡”系列，带观众走进“韩国人不睡觉的一天”，“日本社畜的一天”，每一次体验，都像推开一扇未知的窗，让人感受世界的广度。
通过这些视频，年轻人触碰到了生活的无数种可能，在这些多元的人生样本里，大家慢慢看清自己想要的生活模样，重新绘制属于自己的生活地图，并明白，人间，真的值得。
ENDING：
在这个人人都可以记录的时代，年轻人正从被动的观看者转变为积极的参与者。他们不再满足于仅从屏幕里观察生活，而是选择亲身走进街巷、体验职业、尝试未知，这些关键词也不只是2025年抖音Vlog的年度标签，更是这一代人鲜活的精神切片。
未来，随着记录的技术门槛不断降低，情绪密度与表达锐度将成为更珍贵的创作标尺，更多普通人将凭借真诚的记录被看见、被懂得。抖音Vlog也将持续成为年轻人测试人生可能性、对话时代情绪的独特场域。
在一次次爆款与表达的碰撞中，在这些看似平凡的日常记录里，悄然塑造着下一代的审美感知与集体记忆，为这个时代留下真正鲜活的影像证据。
2025年的这些关键词让我们看到：最好的时代注脚，往往就藏在最日常的镜头里。而记录本身，已然成为一种温柔的力量，在充满不确定的世界中，为我们保存下确定的热爱与生长的勇气。