本文来自微信公众号： 杂乱无章 ，作者：张荆棘
第一张：“吃好眼前的橘子。”
“你们平时把橘子剥皮来吃，可以把它吃得专注或不专注。怎样才是吃得专注呢？那就是当你吃橘子的时候，你很清楚地知道自己在吃橘子。
你可以全面地感受到橘子的香和甜。当你剥橘子的皮，你知道自己在剥它的皮；当你把一瓣橘子剥下来放进口里，你知道你是在把一瓣橘子剥下来放入口里；当你经验着橘子的芳香和美味时，你是察觉着你在经验那芳香美味。难陀芭娜给我的橘子有九瓣。
当我吃每一瓣的时候，我都察觉着它是如何难得和美好。我吃着橘子的时候，一直都没有忘记它。所以对我来说，橘子是非常真实的。如果橘子是真实的，吃它的人便也是真实的了。这就是怎样去专注地吃橘子。”
这是佛陀在觉醒后，教别人的第一件事：“吃橘子”。
很多时候，我们并不知道自己在“吃什么”，因为比起“吃什么”，我们似乎更看重“拿什么下饭”。
吃午饭的时候，必须刷一个20分钟的视频。
工作的时候，我们在意的是它能否马上给我们带来收益。
“橘子”早就不是“橘子”，而是名利，贪念，欲望，甚至是“机械性”的化身。
所以生活的“头”，在我看来，就是
“你的心是否全神贯注在这一刻。”
从什么时候开始，你已经完全走神了？从什么时候开始，你跟你内心的连接已然完全断开？
在我看来，“那一刻”就是我们需要回到的地方，也就是“头”。
我想，我们都是不会专注吃橘子的孩子。
从头来过的勇气。
第二张：“想起来眼前才最重要。”
我们常常瞻前顾后，为未来焦虑，又会为过去懊悔，全然忘记，未来是由此刻组成的。
如果没有眼前的事，就没有以后的事。
所以眼前的人，眼前的事，眼前的风景，比一切都重要。
把今天过好了，我们就能把这辈子过好。
第三张：“新的一年，不求绚烂，但求活出异彩。”
“异彩”这个词是我从罗永浩和刘震云的对谈听回来的。
播客里，刘震云说很多人都有他的异彩，只是没被发现。
我对这个词特别有感觉，因为它像是用来描述宝石的。
我们常常希望自己像烟花一样灿烂，但这个意象也代表着“一闪即逝”。
“大放异彩”则完全不同，宝石可能会因为没有光源所以无法折射出好看的光芒，但它的本质是从未改变的。
如果说烟花代表着“化学反应”，那么宝石则代表“稳定的物质”。
所以我不祝大家活得像烟花一样，我祝大家活得像宝石。
因为你什么都不用做，就已经是一块宝石。
第四句：“万大事有杂乱。”
过去的一年里，我们没有做出特别好的内容，像过去那样打动大家。
但我仍然希望，能在大家的心里留下一句“万大事有杂乱”。
因为这句话意味着，你气馁的时候可以看看杂乱，你焦虑的时候也可以看看杂乱，你疲惫的时候更可以看看杂乱。
也许我们提供不了最好的知识，最棒的方法。
但我们能提供一点点给你们可以依靠的感觉。
啥事不干，就像我当年说的那样：
“半夜不睡觉，我们坐在球场边聊聊天就好。”
万大事有杂乱，祝大家新年快乐。
我们2026年见。
如果你们等不及明后天发布的红包封面，可以直接到视频号里领，但视频号只能领三千份，祝大家好运。
晚安。