本文来自微信公众号： 非严肃De说 ，作者：六角橘狂魔
大家好，我是六角橘。
上篇文章中我提到，《心理学讲义》里的一句话治好了我的拖延症，今天我想继续就这个话题写一写。
不知道大家是怎么样的，之前很长时间以来，我都习惯于做各种to do list，几乎从小就开始了。比如考试前要复习什么，要看什么书，寒暑假要完成什么。
但是，这些计划我从未完全实现过，但做计划却一直很勤奋，用我爸的话说，我是长计划，而不是计划长。
长大出国后，我就更风魔了。todo list从简单的标签纸到A4纸，到trello那种项目管理软件，再回到那种很贵的德国灯塔牌日历本。
同时，在时间管理方法论的夹持下，也从日计划，做到周计划，甚至年计划。
但是，虽然todolist的装备在更新，但我大部分计划仍然完不成。
眼看着我把一天没完成的事情抄写到第二天的todolist里，再把第二天没完成的誊写到第三天的list上。
更可怕的是年计划，一年下来，发现一半的事情没做。
时间长了，我怀疑我有严重的拖延症。
为了对抗自己的“惰性”，我搜集和学习了各种方法。我觉得，只要找到正确的方法，我一定能完成我所有想做的事情。
想必这些方法大家都知道。最基础的，比如把事情按重要性和紧急性分为四类，什么既重要又紧急，重要不紧急，紧急但不重要，既不重要也不紧急……一圈绕口令下来，把自己搞得晕头转向，事情也没完成。
还有朋友教我，把一件大的事情拆成一小块一小块，然后一点点处理，不要一口吃个大的。
这个方法我用在打扫卫生上，不寄希望于一个周六把整个家打扫一遍，而是每天回家打扫一点点。
在两天每天打扫了一点点后，我放弃了。
还有朋友建议，说可以做一个nottodo list，不写自己应该做什么，而是写自己不想做什么，这样可以把自己从一些不重要的事情中解放出来。
我听了听，我的nottodo就是不写这个notto do list……
在长期和所谓的“拖延症”奋战的过程中，我快把自己整得人都不好了。
好多年观察下来，我有几大件会一直拖延的事情：
每年报税：我已做到了把不喜欢的事情外包，我有税务师，但我仍需要把账单集中在一起交给他
拆信：信会堆在一进门的桌子上几个星期到几个月
打扫家：导致我几乎不请人来家里玩
无论我用什么方法，都无法提起做这几件事的兴趣。
因为信经常晚拆，我没少因为转账迟到而交罚款。
直到，去年下半年的某一天，我读了李松蔚《心理学讲义》里的一句话：你有什么都不做的权力（书看完后借给同事了，忘了原文具体是什么，但大概是这个意思）
这句话差点把我看哭了，多年来的挣扎和纠结，好像被一句话一下子给治愈了。
我脑子里出现了多年来那个忙忙碌碌，一直想着往前赶路的孩子。一直在赶路，一直怕落下，但好像啥也没赶上。
这里，当然不只是拆信、报税这些事务性工作，还包括我想写的书、我想创的业、我想过的生活。
我觉得自己一事无成。
但这句话，就像一只无形的手，帮我卸下了一副重担。我似乎第一次被正版心理学教科书通知：你，什么都不做，没有罪。
那段时间同时在看的，还有《臣服实验》。这本书大概就是让你卸下自己对生命的掌控，把一切交给命运来安排。（我知道经历过一些事的人肯定懂）
我意识到，在长期的学习、努力、规训的过程中，我已经丧失了最基本的能力，那就是听从自己的内心，找回自己和自己链接。
两本书读下来，我学会了，至少试着，停下来，听听自己内心的声音：嗨，此刻，你真的想做什么？此刻，你的心情如何？此刻，你有着怎么样的情绪？
我不再写todolist，特别是周末。我觉得我真正想做的事情，不需要写下来，都在脑子里，不会忘记。
我不再买昂贵的日历本，为此还省了钱。
当我在家里团团转，五脊六兽时，我就停下来，问问自己内心的小孩，此刻，你想做什么？你想读书还是看剧？你想坐着还是想躺着？还是你想闭一会儿眼睛，安静一下？
当我被约聚会时，我不会赶紧答应或想托词拒绝，我只会问问自己的内心，是不是真的想见这个人，见的时候会不会开心？
会就去，不会就直接拒绝。
而对那些我不想做的事情，我或者拖到最后一刻，但不是怀着抱歉的心情拖到最后一刻，而是怀着兴奋的心情拖到最后一刻。
我发现，留到最后一刻做，那种紧张感会让我兴奋。
或者，那些不做我仍能承担后果的事情，我不想做就不做了。
我愿意承担因为报税或转账逾期被罚款的后果，十几欧，几十欧，甚至是一两百欧，因为这个后果我承担的起。
用这些钱买自由和欢喜，我觉得很值。
我也知道，如果是被罚几千几万欧的话，我肯定就乖乖去做这些事了。我们的心里其实是有杆秤的，听从内心就好。
而我也发现，大部分事情，其实都不重要。我大可以把时间留给内心里那些真正重要的事情。
德国灯塔牌日历本没治好的拖延症，被一本书、一句话治好了。