本文来自微信公众号：YouCore（ID：YouCore），作者：YouCore晶美同学，头图来自：《凪的新生活》剧照
先给个结论：我们每个人，最终都会选择躺平的。
有的人想追求的40岁财务自由，本质就是想在40岁时躺平而已；古语讲的“五十知天命”，本质也是躺平，半辈子都过去了，现实摆在眼前，很多东西求而不得，认命算了；老了也不服输，选择发光发热到最后一刻的人，最终也抗不过生理规律，还是得躺平在一个四四方方的盒子里。
所以，是否应该躺平并不是问题，何时应该躺平才是问题。
如果在错误的时间里，错误地选择了躺平，就落入了躺平的陷阱，白白荒废了自己的时间和才华。
那哪些是错误的躺平时间呢？以下三个你无比想躺平的时刻就是：
1. 短期内看不到上升空间，觉得没有努力的必要时
比如，天天熬夜加班，老板承诺的升职加薪却渺然不见踪影。
2. 一段努力过后没有成果，产生自我怀疑时
比如，从早累到晚，一天复习12个小时，考研分数连投档线都没够到。
3. 看到周围人都挺懒散，自己努力奋斗显得格格不入时
比如，在安逸的小地方工作，大家都是迟到早退，闲暇时间就是打牌、喝酒、吹牛，你却努力工作和学习，反而被这个群体排斥了，心理很孤独。
这三大陷阱时刻，也是人内心非常拉扯的时刻：不躺平觉得继续努力没有意义；想躺平却又心有不甘。工作时不情不愿，休息时忐忑不安，陷入在无休无止的内耗里。
如果你不小心正陷在这三大躺平陷阱里，如何摆脱这种拉扯感呢？
我给你分享下我们的经验。
看不到上升机会时
我有一个做HR的朋友。作为HR，她对内部的升职加薪政策会比较了解，公司的升职加薪评定门槛是入职满2年。
但她今年8月份入职才一年，这就意味着，她今年努力与否，对她的正面激励（升职加薪）是没有的，只有负面激励（丢工作）。这种情况下，她的想法就是“那就保持平均水平”，对工作完全没有动力，用她的话来说就是开始摆烂了。
看不到上升机会，是我们想躺平的第一个根源。
如何走出这种躺平陷阱呢？两个办法。
1. 积累未来更多机会所需的能力和资源
看不到上升机会时，我们的选择可以不是躺平，还可以利用当前的环境，积累自己的能力和资源，提高自己抓住未来更多机会的概率。
像我做HR的这位朋友，完全可以在接下来的一年里继续努力，甚至更加努力。
努力来做什么呢？
趁着今年不需要为升职加薪而不得不做一些短期、功利的任务的机会，努力地抢着做更多自己未做过的工作，接触更多未接触过的同事。在这个过程中，提高自己思维、学习、沟通这些核心能力，积累更多的同事资源。这样一年后，无论是争取本公司的升职加薪机会，还是寻找外面更好的机会，都会更有竞争力。
你想：不努力，混也是一年，这个过程里自己还各种不甘和不安；认真主动地工作也是一年，但这个过程里，不但积累了能力和资源，还享受了努力后的充实感。
这一年为何要躺平呢？
2. 享受过程的独特价值
我们这一辈子的奋斗，要的不仅仅是最终的结果，奋斗本身的过程也是很有意义的。
甚至可以说，你的人生是由过程定义而不是结果定义的。
你可以设想这么一个极端的情况。假如你一出生，上帝就将你一生的经历告诉你：
你3岁时会摔破头，你7岁时会上某某小学，你中考成绩会不理想只能上一个普通的高中，但你高考发挥很好上了一个名牌大学；
毕业后你进了一家国企，28岁时跟一位名叫晓丽的姑娘结了婚，婚后生了两个女儿；
大女儿上大学后就没再跟你们生活在一起了，二女儿工作后跟你们住在一个小区照料着你们；
你68岁的时候退休，然后80岁的时候去世了。
不但最终的人生结果给了你，而且各个关键点的情况也告知你了。请问，对这样被安排得清清楚楚的人生，你还有生活的动力吗？
或者更极端一点，咱们给你的人生跳过所有的过程，只给你一个最终想要的结果：第一天你出生了，最后一天你是世上最富有的人，然后卒。
相较于这样的两段人生，你是不是更愿意选择一个哪怕更艰难，但却充满着未知过程的人生呢？
因此，不只是关注结果，也同样关注过程，你就不会因为暂时看不到向上的机会，而放弃躺平了。
事实上，如果你能做到让你的人生更在意过程，你会发现：
你将比现在更勇敢，因为你不害怕任何失败的结果。
你将比现在更从容，因为你享受的是过程而不是急于求成要结果。
你将比现在更幸福，因为任何的过程都是你所期待的。
努力后没有成果时
当一段努力得不到应有的回报时，我们就会不想努力，但一旦不努力，就更得不到原本能得到的回报。
如何走出这种躺平陷阱呢？这里有三个办法。
1. 拉长回报的心理预期
我们之所以对努力失去了动力，无非是在原本的预期周期内，得不到自己想要的回报而已。如果将这个回报的心理预期给拉长，努力的动力就又会回来了。
经常炒股的人会发现，一家上市公司管理层的更替、管理者的桃色新闻等，都会带来股价的波动。
但是如果把时间拉长，能看到的只有那些最关键的影响因素，比如企业技术含量、盈利模式等才决定着企业真正的价值。
对于个人来说，同样也是如此。
我们可能会碰到临时冻结上升渠道的政策，一个不会给下属争取利益的领导，但是这些问题都是一时的。
只要我们拥有自己的专业技能、职业品德，我们最终会穿越这些临时挫折，收获自己应得的回报。
那要把这个时间拉多长呢？
东北证券首席经济学家付鹏的建议是，年轻人在静心下来去精耕细作某一个领域时，需要适应10年为周期的回报。
2. 关注过程中的点滴进步
《囚徒健身》的作者保罗·威德观察很多健身的人，发现最后能坚持到底的，都是那些能够敏锐观察到自己进步的人。但是健身本身的效果并不是一蹴而就的，如何来提醒自己在进步呢？
威德发现了一种方法——写进步日记，翻看日记，让自己看到这些一点一滴的行动。
通过这种主动发现，自己定义成果的方式，你就更有可能继续努力下去了。
3. 选择努力下限更高的职业
一个行业或职业的薪酬中位数决定了努力的下限，只要你愿意付出努力，达到中位数几乎是100%的事情。
因此，如果你对物质回报预期更看重，同时又缺乏足够的等待耐心的话，就可以选择薪酬中位数更高的行业或职业。
这样哪怕同样的努力，但你快速获得所期待的回报的概率，却高了很多。
当周围是躺平环境时
去年有一个从深圳回到三线城市工作的朋友和我说，他不敢在公司加班。
他之前在深圳，有晚上在公司学习的习惯，但回到老家后，却发现在公司待得比较晚，会被同事暗暗地埋怨：显得你有多努力工作，其他人有多差似的。
这位朋友不想被同事们排斥，自己变成孤家寡人，但又不想放弃自己好不容易养成的好习惯。
很长一段时间，他都陷入在跟大家一起躺平还是继续努力的纠结中。
如何走出这种躺平的陷阱呢？
最好的方法是，自己主动塑造一个更适合自己的环境，而不是随波逐流躺下来。
我这位朋友最终采取的办法就是，不在公司而是回家学习，但回家后持续保持和一线同事、朋友们的联系，保持跟他们的工作和学习同频。这样，既避免了太过特立独行被同事们孤立，又最大程度减少了被当前环境的负面干扰。
小结
躺平是我们每个人最终必然的选择。
所以，躺平不是问题，选择何时躺平、怎样躺平才是关键。
如果你期待的是功成名就之后的躺平（比如财务自由），那就需要在更高层次的环境中竞争，实现足够的积累后，再回到较低层次的环境中，过着山水田园或隐居闹市的躺平生活。
如果你是只要满足最基本生存的躺平，那核心就是要控制欲望，接受过低欲望的生活。但要注意避免的是三大躺平陷阱，如果在不该躺平的时候，错误地躺平了，不但起不到躺平的意义，反而会让自己更不如意，丧失价值感。
如何避免呢？我给你的建议是：
当看不到上升机会时，不要立即就躺平
尝试下积累未来更多机会所需的能力和资源，感受下奋斗过程的独特价值。
当努力没有成果时，不要立即就躺平
试试拉长回报的心理预期，关注过程中的点滴进步，选择努力下限更低的工作。
当周围是躺平环境时，不要立即就躺平
自己创造更努力的环境试试看。
最后，祝你能在最合适的时点上，以最舒心的方式躺平下来。
本文来自微信公众号：YouCore（ID：YouCore），作者：YouCore晶美同学。（此篇为YouCore内容。最近建了读者群，感兴趣的读者，可加微信“youcore32”进群交流。该群主要讨论工作三年以上的共性问题，比如缺乏深度思考、沟通表达不清、晋升瓶颈、知识零散不成体系等。 ）