之前，我们做过一期告别假努力的视频，这次，我就给大家讲讲“用力过猛”是如何造成假努力的，以及该如何避免，从而实现超高效学习。
1.建立心理表征
2.每次前进一小步
3.建立反馈机制
4.保持良好心态
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