本文作者分享一位八零后创业者鬼门关走一遭后的反思,批判错误的健康与生活观念,提醒大众重视休息、不必过度表演努力。 ## 1. 被扭曲的睡眠观念 长期以睡得少为荣,将睡得多等同于身体虚,即便身体多次发出告警、医生要求休息也不以为意。 人需要通过睡眠修复器官和身体微损伤,长期缺乏睡眠会持续积累身体损伤,最终造成不可逆的后果。 ## 2. 畸形的表演型勤奋 为了彰显自身勤奋,刻意凌晨、清晨在工作群发消息,还发表“睡觉是留给懒人和死人”的极端言论,时间久了自己也被观念绑架。 这种表演本质是“表演型自毁”,虚拟出观众监督自己作死,实际上根本没有那么多观众在意你的行为。 ## 3. 错误的苦难观作祟 受成长经历影响,形成了“过得太舒服就有负罪感”的错误认知,还看不惯年轻人舒服生活,变本加加码自己和员工。 这种观念本质是将自我价值绑定在“对自己狠”的人设上,渴望靠自虐式努力获得他人认可,最终只会拖垮身体。 ## 4. 透支状态下盲目锻炼的危害 身体已经发出警报后,不听医生多休息的建议,反而认为锻炼才能改善身体,在长期睡眠不足的情况下加大锻炼强度。 锻炼会产生身体微损伤,依靠休息超量恢复才能让身体变好,休息不足时锻炼只会让身体持续受损,这位受访者的多个器官比实际年龄老十几岁。 ## 5. 核心反思:别拿命换不存在的认可 受访者与网传去世的张雪峰经历高度相似:都曾住院收到医生警告,都因宿命感和优越感不肯停止作死,只是受访者更幸运捡回一条命。 多数时候我们的成就来自时代红利而非作死式努力,别人的看法一文不值,**活着本身就已经足够,不必拿健康换虚无的人设。**
张雪峰的死是因为跑步吗?
2026-07-10 12:02

张雪峰的死是因为跑步吗?

本文来自微信公众号: 九边 ,作者:九边


前几天朋友圈的一个哥们转发了标题里这个问题,说他刚从鬼门关走了一趟,对这个问题体会非常深,我就跟他聊了下,感觉这种体验比较稀缺,征得他同意,我把这些过来人的观念给大家分享下。


这哥们超级能熬,一直跟打了鸡血一样,直到住院。这次在医院里折腾了一个多月,花了不少钱,受了大罪,昨天才回家。经过长期积累,对身体好几个器官造成了不可逆的损伤,他今后都得过上老年人的生活了,不能剧烈运动,不能熬夜,不能太累,还要定期去医院检查,长期服药等等,西藏也别想去了。


他反思了自己这些年思维上的一堆问题,我一看,都是80后的通病:


首先是鄙视睡眠,“睡得多”在他眼里就是“虚”的表现,并且以睡得少精力旺盛为荣。年轻时候倒也没啥问题,但这两年其实身体多次给了告警,之前还住了一次院,医生也说要多休息,但是他觉得不至于。


如今躺床上了,开始反思一个问题,以前真的是忙到没空睡觉?


当然不是,很多时候宁愿干点别的,也不去睡,内心深处觉得,睡得多就相当于承认自己虚。


但问题是,人是在睡眠期间修复身体器官和微损伤的,他长期坚持作死,这些年身体在持续积累损伤,但没及时修复,现在好了,修不好了。


其次是为了装逼,而且是是一种很复杂的装逼心态。喜欢在凌晨往工作群里发消息,一大早五六点又开始发,显得自己作为领导都这么勤奋了,你们这群员工又有什么理由睡懒觉。而且这种装逼是停不下来的,总怕那帮人说,“看,这货今天终于虚了,起不来了”。


尽管知道这样很招人烦,但确实停不下来。


而且日常发表什么“睡觉是留给懒人和死人的”什么的爆论,时间久了自己观念也被影响了,潜意识里觉得,睡多了这事,本身是不道德的,并且对自己是一种否定。


当然了,他最重要的一个反思,就是“苦难观”。可能是小时候家里穷惯了养出来的毛病,他总有种感觉,就是生活不能过得太舒服,如果太舒服了,就会觉得充满负罪感。


而且可能是他父母给他植入了一种观念,觉得人不能过得太好,如果太好,那厄运就会找过来。所以他好像频繁给自己找点不自在。


但这不是问题的关键,因为他赚到钱已经有一些年头了,再苦又能苦到哪去,于是这种“苦难观”变成了一种羞辱性工具,专门攻击别人,看不惯别人过得太好。毕竟你如果过得很舒服,没受啥苦,日子过得还不错,对他的基础观念是一种挑战。


给他干活的年轻人当然不会理他,他就更生气了,又不能直接说出了,变本加厉给大家表演。可能内心深处,渴望得到大家的认可,希望大家觉得他是个狠人、强人,并把这种行为内化成企业的文化。


但这些都不是他这次进医院的主要原因,主要原因是从去年开始,身体是真不行了,很明显的那种。


医生的建议是多休息多养养,但他觉得那样能养出来个啥?得锻炼,于是在睡眠本来就不足的情况下使劲锻炼,终于出事了。


毕竟一个常识是,锻炼并不会让身体变好。身体其实是在锻炼中产生了大量的微损伤,在休息的时候超量恢复逐步变好。也就是说,身体是在休息的时候变好的。如果休息不到位,锻炼只会让身体越来越差。


他就是在这样双重折腾下,到了去年年底,已经很差了,还坚持去健身房。


好在不是猝然倒地,而是觉得头晕目眩身体极度疲劳,走路都走不稳了,都这样了,还坚持去公司看着牛马们干活。持续了几天,实在不行了,去了医院,医院那边立刻就安排他住了院,才保住一条命。


一检查,身体很多器官比真实年龄老十几岁,更关键的是,血管也发生了大规模病变,很多斑块和血栓,他这次走路走不稳,就是血管堵塞导致的,但可能真正麻烦的是其他器官都不行了。


更让医生感觉无语的是,上次入院,这些问题已经被查出来了,但他第一反应是自残式的锻炼,然后,然后更严重了。


医生跟他说,他这种人这些年很常见,一聊起来,都会说自己忙得顾不上休息,医生们也懒得跟他们探讨,毕竟见得多了,没啥新鲜感。一般过几天再聊,就开始承认其实也没那么忙,很多时候单纯就是一种明知道这样做极其不健康,但内心深处极度鄙视休息,宁愿刷手机也不早睡。


这哥们继续反思,说这些年干的这些缺心眼事,难道自己真不知道吗?


当然知道了,只是有种“宿命感”,觉得自己既然领先同龄人那么多,肯定是命好,命好就不用去担心那些乱七八糟的事。而且还有一种“优越感”在作祟,一直在采用一种近乎自杀的生活习惯来炫耀,看我多牛逼,你赚的没我多,并不是我运气好,而是因为我做的这些事你都做不到。


最坑人的,可能就是那种优越感,总是想表演,告诉大家自己是真牛逼,只有自己才能这样玩。后来不能停了,担心停了之后大家笑话自己,尤其担心有几个人说“看看,他也不行了”,就得进一步表演,不仅表演给别人,也得表演给自己。


医院的人说,这叫“表演型自毁”,在七零后和八零后的老登里很常见,能改尽量改改,改了还能多活几年。


那为啥现在不怕别人笑话了?


因为去了趟医院,鬼门关那里走了一遭,突然意识到很多东西其实都不重要,尤其是别人到底怎么看自己什么的,根本一文不值,如果很早意识到这一点,说不定能高质量多活几年。


更关键的是,其实根本没啥观众,只是自己在那里虚拟出来了一群观众天天监督自己作死,或者说,可能只有自己一个观众,自己天天凝视着自己作死。


他在病床上那几天,正好张雪峰去世了,他仔细看了很多分析视频后惊出一声汗,给人的感觉就是,张雪峰和他简直是同一个版本,老张在直播中说的很多话,他平时也没少说。只是他比老张幸运一丢丢,磕磕绊绊过关了。


他也看到老张其实之前住过一次院,这跟他经历的事像极了,之前他也住院了一次,医生已经提出了严厉警告,他是一句都没听,出来之后反而变本加厉,开始上强度地锻炼。


仔细想想,其实就是内心深处的那种“宿命论”在作怪,觉得自己既然能走到现在,是真正的狠人,眼前的这点麻烦可以通过更使劲的折腾扛过去。似乎也在进一步地表演,跟大家说,我不仅没事,还比你们想象的更强更猛。


现在他终于老实了,一直以来的那种觉得自己“命好”的信念彻底崩了,也不敢再作了,毕竟医生已经反复警告他,这次是运气好,下次再出事可就不一定了。


通过这次,他开始意识到自己并不特殊,能爬上来,确实主要是运气好,毕竟以前没咋使大劲就风生水起,这两年经过“作死式”的努力,反而江河日下。以前死活不承认,现在无所谓了,现在彻底悟了那句话,“活着就很好了,要啥自行车”。


文章到这里也差不多了。我有种感觉,中国现在正在经历一场观念变革,那些之前的作死小能手很多已经把自己作的差不多了。


之前他们使劲折腾,确实有效果,让大家看到了那样做的好处。现在正在给大家表演那样做的恶果,更关键的是,也意识到他们的成就其实并不是作死换来的,而是靠时代的红利,毕竟看了那么多勇哥的视频,让大家深深地意识到,有些人不努力真不知道自己能闯出来多大祸。

频道: 社会文化
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