关注此文集,尝试着去重新认识自己,接纳自我,改善自我,拥抱真实的平静。 认识你自己,苏格拉底如是说。他老人家到底有没有说过这句话我们无从考证,也不甚重要,重要的是在两千多年后的当下,我们能够认识自己了吗? 我们的大脑和意识是如何交互的?自由意志是否真实存在?人类为什么逃不过“复读机”的命运?那些迷惑行为要如何解释?如何在独处时面对自我?我们的焦虑、不安、迷茫和愤怒由何而来? 人是如此复杂的生物,不管是古老的神学、哲学,还是现代的心理学等认知科学的发展,人类从来没有停下探索自己的脚步。
3岁前,大脑自我意识尚未出现,没法形成“自传体记忆”
巧妙用“间隔”,闲谈不再难。
如果大脑杏仁核受损,那么它可能就“假传圣旨”
不如先从简单的开始:开门走出去。
可以试着对一些不那么重要的人说“不”。
经验就是粗线条的情绪记忆
人类非常社会化,我们需要其他人才能真正感到快乐
它所需要的时间和努力,也比我们想象的要多很多。
必要的付出,仍然是为了让自己活得更好,更舒服
人们可以训练自己的方向感。
过度的社会情绪尽头是普通人的万劫不复。
顺境求稳,逆境求变
让每一天过得更丰富而充实。
面对生态焦虑,我们可以怎么做?
有肌肉,更抗冻?
这些思维“陷阱”,正隐秘地影响着你
想得越多,陷得越深。
“痛苦上瘾”的4点心理成因
很多时候,我们的精神痛苦并非是“我”的痛苦。
在极端的生存环境中,他们仍然保持幽默